David J. Lieberman відомі цитати

Справжня свобода полягає не в тому, щоб мати можливість робити все, що нам хочеться; скоріше, вона полягає в тому, щоб мати можливість робити те, що ми дійсно хочемо, незалежно від того, що нам хочеться робити в даний момент.

Коли ми піднімаємося над своїми спокусами і чинимо опір їм, ми проявляємо самоконтроль. І тільки тоді ми відчуваємо справжню свободу і емоційне здоров'я.

Ми можемо знайти причини для неприязні до кого завгодно. Але саме те, на чому ви зосереджуєтесь і що цінуєте в людині, сприяє розвитку позитивних стосунків.

Галузі клінічної психології та психіатрії існують спеціально для того, щоб допомогти емоційно нестабільним людям стати більш стабільними та вести щасливіше та здоровіше життя. На відміну від епох Вінсента Ван Гога та Авраама Лінкольна, сьогодні для тих, хто страждає емоційними розладами, доступна професійна допомога. Лікування може вимагати терапії або навіть медикаментозного лікування, але надія тепер доступна щодня практично в кожному місті цивілізованого світу.

Дослідження показують, що коли ми висловлюємо свою думку, незалежно від того, віримо ми в її істинність чи ні, з часом ми зазвичай починаємо її підтримувати.

Якщо ви знаєте, наскільки велика реальність, то ви багато знаєте про те, що людина вважає правдою.

Наш фокус-це наша реальність. Те, на чому ми зосереджуємось, стає нашим світом. Це формує наші думки, цінності, установки і переконання.

Заздрість до успіху інших людей-вірна ознака того, що ви відчуваєте себе незадоволеним у власному житті. Бачити, як вони насолоджуються плодами своєї праці, є болісним нагадуванням про те, що у вас немає того, чого ви хочете, і ви не прагнули до цього активно.

Коли хтось відмовляється слухати вас чи інших, є одне джерело чи сутність, до якої він прислухається: назвіть це Богом, Всесвітом, вищою силою, кармічним законом, чим завгодно. У будь-якому випадку, якщо він відчуває, що Всесвіт намагається йому щось сказати, він може прислухатися. Він не слухатиме ні вас, ні когось іншого, але Всесвіт-це зовсім інша історія.

Всякий раз, коли ви маєте справу з кимось або чимось, що представляє невідому цінність, перший, хто надає цьому значення, встановлює його цінність.

Всякий раз, коли ви ставите під сумнів бажання людини чогось, подумайте про те, що він робить, а не обов'язково про те, що він говорить.

Коли людина віддає, він більше любить об'єкт свого дарування - і так зароджується і росте любов.

Свобода-це основа самоповаги. Важко бути задоволеним собою, коли ми неприродно залежимо від когось чи чогось.

Самогубство - найдурніший можливий спосіб помститися. Чому це так?"Тому що люди, яким ти хочеш завдати удару у відповідь, - Це ті самі люди, які навіть не згадають про тебе через тиждень після того, як ти підеш, тоді як люди, яких ти найбільше хочеш пощадити, люди, які тебе люблять, - це ті, кому доведеться жити з болем від твого самогубства до кінця свого життя. їх життя.

Розглянемо, наприклад, різницю між пожадливістю і любов'ю. Коли ми прагнемо когось чи чогось, ми думаємо про те, що вони (або це) можуть зробити для нас. Однак, коли ми любимо, наші думки зосереджені на тому, що ми можемо дати комусь іншому. Віддаючи, ми відчуваємо себе добре, тому робимо це з радістю. Але коли ми відчуваємо пожадливість, ми хочемо тільки брати. Коли хтось, кого ми любимо, болить, ми відчуваємо біль. Коли хтось, кого ми бажаємо, болить, ми думаємо лише про те, що означає Для нас ця втрата чи незручність.

Ніколи не питайте поради у людини, у якої щось поставлено на карту або яка може щось втратити в результаті вашого рішення. Чим об'єктивніше людина, тим більшу цінність ви повинні надавати його думку.

Причина, по якій ми часто отримуємо погані поради, полягає в тому, що важко знайти людину, яка завжди сприймала б наші інтереси до серця, ні в якому разі не заздрила б нам і ніколи не думала, що знає, що для вас найкраще.

Наступного разу, коли ви будете робити поспішні висновки щодо ситуації, знайдіть кілька хвилин, щоб зрозуміти протилежну точку зору.

В основі страху лежить низька самооцінка. Це пояснює, чому сердиті люди мають низьку самооцінку, люблять посперечатися, вперті і швидко розлютитися, але не поспішають прощати. Така поведінка є захистом від основного страху.