Kristin Armstrong відомі цитати

У бігу є щось чарівне; подолавши певну відстань, ви виходите за межі тіла. Потім, ще трохи, Ви виходите за межі розуму. Ще трохи, і те, що постає перед вами оголеним, - це душа.

Біг-це завжди вправа в смиренні.

Робіть те, про що ви завжди говорили, але ніколи не робили. Знайте, коли відпустити, а коли міцно триматися. Перестаньте поспішати. Не бійтеся сказати все як є. Перестаньте постійно вибачатися. Навчіться говорити "ні", щоб ваше" так " мало сенс. Проводьте час з друзями, які піднімають вам настрій, і позбавляйтеся від тих, хто вас принижує. Перестаньте витрачати свою силу. Більше дбайте про те, щоб бути зацікавленим, ніж про те, щоб бути цікавим. Будьте достатньо дорослими, щоб цінувати свою свободу, і досить молодими, щоб насолоджуватися нею. Нарешті зрозумійте, хто ви є.

Приймайте свій піт. Це ваша сутність і ваше звільнення.

З віком я бачу, що біг для мене змінився. Те, що раніше було пов'язано з спалюванням калорій, тепер більше схоже на спалювання помилкового. Я звик брехати собі про те, хто я такий і на що здатний, про дружбу, якій не страшні гори і милі, про схвалення, якого мені більше не потрібно шукати, і про солідарність, яка не виносить мовчання. Я біжу, щоб спалити те, що мені не потрібно, і запалити те, що я роблю.

Я пишу про силу спроб, тому що хочу змиритися з невдачею. Я пишу про великодушність, бо борюся з егоїзмом. Я пишу про радість, бо знаю, що таке горе. Я пишу про віру, тому що сам майже втратив свою, і я знаю, як це - бути зламаним і потребувати Спокути. Я пишу про вдячність, тому що я вдячний - за все це.

Без бігу я б пропустив радість дощу. Те, що для недосвідченої людини може здатися незручністю або прикрою перешкодою, насправді є подарунком долі. Без бігу я б багато чого пропустив-наприклад, побачити міста з певної точки зору або пізнати певних людей до глибини душі. Я радий, що ми не сприймаємо життя крізь скло, під навісом або з боку. На хороші речі йдуть милі.

Я хочу відчувати себе комфортніше, коли відчуваю дискомфорт. Я хочу відчувати себе впевненіше, коли відчуваю невпевненість. Я не хочу відступати тільки тому, що щось дається нелегко. Я хочу дати відсіч і розширити межі між "Я не можу" і "я можу".

Коли ми зосереджуємось на своїй вдячності, хвиля розчарування проходить, і на нас падає хвиля любові.

Я думаю, що найкраще бігаю, коли біжу з радістю, з вдячністю, зосереджено, граціозно. Використовуючи цю стратегію, я можу прагнути до задоволення, а не до покарання. Можливо, по-справжньому рухатися можна тільки тоді, коли відпустиш себе.

У розпал розміреного життя біг-це той пробний камінь, який вдихає Пригоди в мою душу.

Пробіжка ніколи не повертала мені колишній вигляд. Я продовжую, я росту.

Якщо ми запишемо свої мрії і цілі, то значно підвищимо шанси на їх реалізацію. Якщо ми поділимося ними з іншими, вони стануть більш дієвими і живими.

Коли я бігаю, я знаходжу значення у всіляких дрібних деталях; я дуже добре усвідомлюю своє оточення, відчуття в тілі і думки, що проносяться в моїй голові. Все стає більш чітким, загостреним. Можливо, я більше залежний від цієї ясності, ніж від бігу як такого.

Навчіться говорити "ні", щоб ваше" так " мало певний сенс.

Я думаю, що звикаю, навіть пристрастився до відчуттів, пов'язаних із закінченням довгого тренування. Мені подобається відчувати себе порожнім, чистим, виснаженим, голодним і пропотілим. Мені подобається приємний біль у м'язах, який змушує мене пишатися собою. Мені подобається смак холодного пива після обіду. Мені подобається, що моє тіло таке легке і мускулисте.

БІГ захопив мене і продовжує заспокоювати, зцілювати і кидати мені магічні виклики. Я не" хороший бігун", тому що я - це я. Я хороший" я", тому що я бігун.

Коли змінюються пори року, навіть ледь вловимий початок, запах обіцяних змін, я відчуваю, як щось ворушиться всередині мене. Надія? Подяка? Відкритість? Що б це не було, це вітається.

Перехідний період-це напружений період, але я люблю його. Це можливість очиститися, переосмислити пріоритети і цілеспрямовано впроваджувати нові звички. Ми можемо зробити наше нове життя нормальним так, як хочемо.

Коли справа доходить до цього, цілеспрямованість має більший вплив, ніж обдарованість.

Не тільки рух створює нові відправні точки. Іноді все, що потрібно, - це ледь помітний зрушення в перспективі, відкритість розуму, навмисна пауза і перезавантаження або новий маршрут, щоб почати бачити нові можливості.

Коли все рухається і непостійно, єдиний спосіб протистояти хаосу-це тиша. Коли щось здається незвичайним, прагніть до буденності. Коли поверхня моря хвиляста, пірнайте глибше в тихіші води.

Чіпляючись за надію, ми відкладаємо остаточне розставання з горем. Хоча це може бути прийнятно на ранніх або перехідних стадіях горя, в кінцевому рахунку, так жити не можна. Нам потрібні вільні руки, щоб прийняти життя і любов, а це неможливо, якщо одна рука мертвою хваткою тримається за минуле.

Подбайте про себе. Добре харчуйтеся, відпочивайте, тренуйтеся старанно і з розумом, знаходите час подумати і подихати свіжим повітрям. Розподіляйте свій час цілеспрямовано.

Я думаю, що найкраще бігаю, коли біжу з радістю, з вдячністю, зосереджено, граціозно.

Я люблю великі починання з чистого аркуша, такі як дні народження та Новий рік, але мені також дуже подобається ідея, що ми можемо вставати щоранку і починати все спочатку.

БІГ задовольняє наші потреби, тому ми ставимо менше вимог до інших. БІГ виявляє коріння негативного мислення, тому можна виполювати бур'яни. БІГ возз'єднує душу з джерелом, надихаючи надію та творчість.

Як правило, творчі люди не працюють по годинах і не складають списки, тому ідея дотримання цілей і термінів може здатися дещо лякаючою.

Розчарування-штука неприємна, тому що ніхто не може вкрасти задоволеність, радість, подяку або спокій - ми повинні віддати їх...

Чого б вам зараз не вистачало - людини, місця, почуття, можливо, ви поранені і сумуєте за бігом - що б це не було, зберігайте спокій і не падайте духом-пам'ятайте, що будь-яке прощання залишає місце для привітання.

Дякую Богові за те, що я бігаю. Для мене це найкращий спосіб детоксикації, незалежно від того, чим я отруююся - бульбашками, поганим настроєм або поганим настроєм на роботу. Якщо я борюся з інертністю, виходжу з себе і починаю рухатися, в кінцевому підсумку всі види токсинів виводяться назовні.

Ось для чого потрібні наші тренування: ми вчимося не панікувати, ми вчимося дихати, ми вчимося дивитися прямо на те, що нас лякає, поки не перестанемо здригатися, ми вчимося долати свої "не можу".

Мені подобається думка, що я не знаю, як все вийде, але готовий інвестувати в будь-якому випадку.

Ми або живемо з наміром, або існуємо за замовчуванням.

Найкраще, що можна зробити, опинившись у важкому або вразливому становищі, - це оточити себе найсильнішими, прекрасними, позитивними людьми, яких Ви знаєте.

Біг-це втрачений зв'язок дорослої людини з іграми на свіжому повітрі.

Як в гонці, так і в житті, до кожної позначки на милі можна підійти з деяким трепетом. Чи досяг я мети? Чи є у мене все необхідне, щоб закінчити сильним? Чи дбаю я про те, щоб постійно харчуватися, щоб бути витривалим? Чи достатньо моїх тренувань? Чи готовий я піднятися в гори? Неможливо оцінити всю дистанцію, тому ми йдемо до наступної позначки в Милі, а потім і до наступної, перевіряючи себе на ходу.

Мабуть, найбільший дар любові - те, що вона справді безумовна-є і її найбільшим прокляттям.

Я уникаю Автомийки, коли думаю, що найближчим часом може піти дощ, а це означає, що більшу частину часу я їду в машині, покритій пилком та пташиним послідом. Це являє собою протистояння між шоу акуратних виродків і практичним Пенніпінчером, і акуратний виродок зазвичай перемагає. А потім йде дощ.

Життя занадто солодке і коротке, щоб висловити свою прихильність лише великими пальцями. Дотики призначені не тільки для клавіатури.

Дійсно, трохи страшно виступати з промовою в середній школі. Звичайно, з одного боку, дітям лише близько 13 років, але, з іншого боку, просто повернення туди викликає у них відчуття, що вони знову в цьому віці. Це непросто. Як тільки я приїхав, я майже відчув брекети на зубах, що я нахиляюся, не дивлячись на себе, і пишні крила моєї чубчика.

Пот здатний завершити вечірку жалості таким чином, що навіть господиня залишиться задоволена.

Для мене немає кращого способу досягти ясності, ніж побігти наодинці або проїхати кілька миль із надійним другом.