B.K.S. Iyengar відомі цитати

Йога-це книга правил гри в життя, але в цій грі ніхто не повинен програти. Це важко, і Вам потрібно важко тренуватися. Це вимагає готовності самостійно мислити, спостерігати і коригувати, а також долати випадкові невдачі. Це вимагає чесності, постійного застосування і, перш за все, любові у вашому серці.

Коли ми голимося, трапляється, що ми ріжемося лезом бритви; це не означає, що ми більше не повинні голитися вранці. Те саме стосується йоги.

Коли розум знаходиться під контролем, все, що залишається, - це душа

Що б ви не робили, будьте єдині: тілом, душею, розумом. Робіть це красиво і з чистотою.

Розширення приносить простір, простір приносить свободу, свобода приносить точність. Точність-це правда.

Йога - це проникнення всередину, що веде до інтеграції буття, почуттів, дихання, розуму, розумності, усвідомленості і самості. Це, безумовно, подорож всередину себе, еволюція через інволюцію, до душі, яка, в свою чергу, бажає проявитися і обійняти вас у всій своїй пишності.

Направляючи свої почуття сприйняття всередину, ми здатні відчути контроль, тишу і умиротворення розуму.

Існує лише одна реальність, але існує багато способів її інтерпретації.

У душах немає різниці, є тільки уявлення про самих себе, які ми носимо.

Дихання-це провідник свідомості, і тому, завдяки його повільному, розміреному спостереженню і розподілу, ми вчимося відволікати нашу увагу від зовнішніх бажань в сторону розумного усвідомлення.

Коли ми досліджуємо душу, важливо пам'ятати, що це дослідження буде відбуватися всередині природи (тіла), бо саме там ми знаходимося і що ми собою уявляємо.

Коли ви практикуєтеся, робіть це не просто заради того, щоб робити. Навчіться міркувати під час практики. Змусьте свій розум спостерігати і переучувати те, що ви робите. Виконання є механічним процесом, навчання-динамічним.

Відчувати рух рухів - значить подорожувати в минуле або майбутнє. Жити в русі рухів-значить бути в сьогоденні.

Йога вивільняє творчість у житті.

Будь-яка дія, що здійснюється з красою і чистотою, в повній гармонії тіла, розуму і душі, є мистецтвом.

Без трансформації неможливо просунутися до абсолютної свободи, і це ключове питання в житті кожної людини.

Нам потрібні здорові тіла, щоб ми могли розвивати здоровий розум.

Ми можемо вимити шкіру нашого тіла за допомогою ванни, але за допомогою практики асан ми не тільки очищаємо нашу кров і клітини, але і очищаємо внутрішнє тіло в процесі практики.

Коли я розтягуюсь, я розтягуюсь таким чином, що моє усвідомлення рухається, і ворота уважності нарешті відкриваються

Ліки від трьох проблем-стресу, перенапруження та швидкості - можна знайти у трьох речах: відданій практиці, мудрості, яка походить від розуміння себе та світу, та поклонінні, адже, зрештою, підпорядкування тому, що ми не можемо контролювати, дозволяє его розслабитися і позбутися від занепокоєння тим, що ми робимо. його власне нескінченно мале " я " в нескінченності божественного.

Ми-істоти, створені для того, щоб постійно приймати виклики. Ми повинні рости або вже починаємо рости. die....So просто стояти на місці-це не варіант. Ми повинні рухатися далі. Якщо ні, то почнуться заворушення.

Зосередьтеся на тому, щоб тримати спину прямо. Завдання хребта-підтримувати мозок в тонусі.

При нахилах вперед людина використовує зовнішній розум, в той час як при нахилах назад зовнішній розум замовкає, а внутрішній розум починає працювати.

Я також хочу сказати, що при виконанні прогинів на спині ви повинні бути обачно сміливими. Не безтурботно сміливими. Ви повинні підкорятися велінню хребта. Ви не можете віддавати команди мозку виконувати пози. Коли ви граєте з дитиною, оберігаючи його від травм, точно так же ви повинні грати в прогинах на спині, оберігаючи свій хребет.

Коли асана виконується правильно, рухи тіла стають плавними, в тілі відчувається легкість, а в розумі - свобода.

Саме під час практики йогических асан ви вчитеся мистецтву пристосовуватися.

У нас є два фізичні очі, але кожна пора нашого тіла - це також око.

Тіло-Це ваш храм. Зберігайте його в чистоті, щоб душа могла жити в ньому.

Чи потрібно практикувати всі ці асани далі і далі? Чи потрібно розвивати наукові дослідження далі і далі? Для йога тіло-це лабораторія, поле експериментів і постійних досліджень.

Йога використовує тіло, щоб дисциплінувати розум і досягти душі.

Йога дозволяє вам знайти внутрішній спокій, який не порушується нескінченними стресами і боротьбою в житті.

До тих пір, поки ви не відчуєте безтурботність в тілі, в кожному суглобі, у вас немає шансів на звільнення. Ви в рабстві. Тому, поки ви потієте і відчуваєте біль, нехай на серці у вас буде легко, і нехай це наповнить Ваше тіло радістю. Ви не тільки стаєте вільними, але й стаєте собою. Чому тут не радіти? Біль тимчасовий. Свобода постійна.

Рівновага в тілі-це основа рівноваги в житті.

Йога - це мистецтво, наука та філософія. Вона зачіпає життя людини на всіх рівнях: фізичному, ментальному, духовному. Це практичний метод, що дозволяє зробити своє життя цілеспрямованої, корисною і благородною.

Мета йоги-заспокоїти хаос суперечливих імпульсів

Ми часто обманюємо себе, думаючи, що концентруємося, тому що фіксуємо свою увагу на коливаються об'єктах.

Йога - це музика душі. Продовжуйте в тому ж дусі, і ворота душі відкриються.

Я не розтягую своє тіло так, ніби це якийсь предмет. Я займаюся йогою від себе до тіла, а не навпаки.

Поза починається тоді, коли ви хочете покинути її.

Ви повинні очистити себе, перш ніж шукати недоліки в інших. Коли ви бачите помилку в когось іншого, спробуйте зрозуміти, чи робите Ви ту саму помилку. Це спосіб прийняти рішення і перетворити його на поліпшення.

Йога - це більше, ніж просто фізична практика. Вона діє на клітинному, ментальному, інтелектуальному і духовному рівнях-вона залучає людину в усі його істота

Розум, який сумнівається, нічого не досягне

Якщо ви розсунете пахви, в мозку стане легше. Ви не зможете вдаватися до роздумів або впадати в депресію.

Кінцева мета йоги-усвідомити сяйво своєї душі.

Йога - це коли кожна клітинка тіла співає пісню душі...

Якщо ви зможете адаптуватися і підтримувати рівновагу в світі, який завжди знаходиться в русі і нестабільності, ви навчитеся бути терпимим до постійних змін і відмінностей.

Йога, давня, але досконала наука, займається еволюцією людства. Ця еволюція охоплює всі аспекти людського буття, від фізичного здоров'я до самореалізації.

Усвідомленість повинна бути подібна сонячним променям: поширюватися всюди, висвітлювати все.

Коли дихання заспокоює наш розум, наша енергія може вільно відокремитися від почуттів і попрямувати всередину.

Поки тіло не знаходиться в ідеальному стані, ви думаєте про нього, і це заважає вам думати про розум. Здоровий розум-це здорове тіло.