Shawn Johnson відомі цитати

Залишатися сильним. Підводитися. Майте право голосу.

Поки ти намагаєшся з усіх сил, помилки не мають значення. Ми з тобою люди, ми можемо все зіпсувати. Важливо вчитися на своїх помилках і підніматися на ноги, коли життя збиває вас з ніг.

Гімнастика навчила мене всьому - життєвим урокам, відповідальності, дисципліні та повазі.

Організм-дивовижна машина... Якщо ви будете правильно харчуватися, ваш організм буде працювати неймовірно добре!

Я не думаю, що я ніколи не нервував. Коли ти так старанно готуєшся до якогось особливого дня або тренуванні, тобі хочеться виконати її краще, ніж будь-коли. У нашому тренажерному залі ми завжди говоримо: якщо у тебе здають нерви, ти втрачаєш інтерес до спорту.

У мене багато очікувань і цілей, які я хочу досягти, але найбільша мрія все-таки потрапити до олімпійської збірної Лондона.

Все залежить від ваших рухів, точності і своєчасності - ось що таке гімнастика.

Можливо, було б простіше піти у відставку, сказати, що моє коліно не витримало, і залишити все як є. У той же час перспектива того, що я більше не зможу виступати в спортивній гімнастиці, була несамовитою.

Я сумував за тим, що мене вважали спортсменом, за тим, що я був готовий до змагань, і за тим, що мені було над чим працювати щодня. Я два з половиною роки не займався спортом і був не в формі. Я хотів повернутися до того, що було в 2008 році.

Коли я був маленьким, мама навчила мене, що все відбувається з причини.

Я знаю, скільки ще мені потрібно зробити, щоб опинитися там, де я хочу.

Найкраще займатися гарячою йогою. Коли ви на заняттях, немає ні стільникових телефонів, ні розмов, ніщо не відволікає. Ви на годину або близько того відходите від реальності.

Якщо у вас здадуть нерви, ви втратите інтерес до спорту.

Образ-це не все, це те, що виходить із вашого серця, і те, чого ви навчаєтесь, і те, що ви говорите, і те, як ви дієте, означає Більше, ніж будь-що інше.

Гімнастика-це не тільки корисна річ для життя, але і важливо розуміти, як вона допомагає вам у житті.

Я не називаю це жертвоприношеннями. Я називаю це обміном.

Мій підхід до гімнастики в Пекіні багато в чому базувався на тому, наскільки важко я міг впоратися.

Гімнастика зробила мене сильною. Я відчуваю, що вона зламала мене до межі, але в той же час вона дала мені найбільшу силу, про яку тільки можна мріяти.

Відчувати будь - які сумніви в своєму тілі-це найбільша слабкість, яка може бути у спортсмена.

Я почала відвідувати заняття гімнастикою, коли мені було 3 роки.

Я стежу за своїм харчуванням, щоб бути більш здоровою гімнасткою, але я не зациклююся на цьому.

Відчувати будь - які сумніви в своєму тілі-це найбільша слабкість, яка може бути у спортсмена. Бувають випадки, коли я фізично не можу змусити себе тренуватися, тому що думаю: "у мене дуже болить коліно".

Я налаштував свій телефон на прослуховування мотиваційних цитат у довільні дні та в різний час. Наприклад,"ти сильніший, ніж сам про себе думаєш". Я забуду про це, але потім одна з них спливе, і це мене трохи підбадьорить.

Я завжди відчуваю себе молодим, я зовсім маленький.

Куди б я не пішов, у мене завжди є супроводжуючий - моя мама.

Останнім часом я сплю все менше і менше, тому, коли у мене є вільний час, все, що я хочу, - це спати!

Я закохався в біг, і тепер у мене нарешті є час для цього.

Коли я був молодшим, мій тренер Лян Чоу приймав усі рішення. Я ходив у спортзал на тренування, робив саме те, що сказав мені Чоу, йшов додому, повертався і починав спочатку. Якщо Чоу сказав мені зробити 50 присідань, я зробив 50 присідань.

Я не хочу бути таким сильним і мускулистим.

Мені завжди є на кого рівнятися, і я думаю, що це допомагає мені мотивувати себе.

Це звучить смішно, але Олімпійські ігри 2008 року були чимось на зразок того, що сталося само собою, і мені пощастило, що вони відбулися в той момент, коли я була неушкоджена і добре підготовлена. Як гімнастка, ти не можеш вимагати більшого.

Я думаю про свої цілі. У гімнастиці було багато моментів, коли я дійсно не хотіла йти і тренуватися, але ти не зможеш потрапити на Олімпіаду, якщо не будеш тренуватися!

Що стосується літератури, то іноді книга подається в засобах масової інформації, скажімо, як мусульманська історія чи Африканська історія, хоча, по суті, це універсальна історія, яку ми всі можемо пов'язати з нею, незалежно від того, до якої раси чи соціального походження ми належимо

У такому молодому віці нас вчили, що ти завжди можеш покращитися, що ти ніколи не будеш досконалим і що ти ніколи не будеш достатньо хорошим.

Коли я готувався до Олімпійських ігор 2008 року, у мого тренера Лян Чоу було одне правило: без лиж. За його словами, за межами спортзалу я міг займатися чим завгодно, крім катання на лижах.

У певному сенсі розрив зв'язок був благословенням. Я не наважувалася повернутися в спортивну гімнастику після Олімпійських ігор 2008 року. Я сказала собі, що вже багато чого досягла, і якщо я продовжу, то шлях стане ще важче.

Я досі не можу повірити, що я олімпійський чемпіон.

Я починала з нуля і повернулася до основ гімнастики.

Я люблю нежирне м'ясо, таке як курка, індичка. Я обожнюю суші і рибу в цілому. Я їм багато овочів і хумусу.

Гімнастика-це так складно.

Вийти на пенсію було страшно, і важко було кинути гімнастику, але це дало мені стільки чудових можливостей, яких я ніколи не очікував.

Моє інше життя допомагає мені залишатися спокійним, приземленим і нормальним.

Я займаюся гімнастикою по чотири години на день, шість днів на тиждень, а потім ще дві-три години займаюся у фітнес-центрі.

Я веду здоровий спосіб життя, але насправді ви нічого не можете зробити, щоб не підвернути щиколотку або щось в цьому роді.

У мене був постійний страх, постійний маленький сумнів у моїй голові:"добре, я готуюся до виконання вправи стоячи на перекладині, і я можу знову порвати свій ACL".

Повернення в гімнастику саме по собі практично неможливо.

Після 13 років жорстких приземлень в гімнастиці одна лижна траса призвела до найсерйознішої травми в моїй кар'єрі.

Я живу заради занять пілатесом-реформатором. Я ходжу на них принаймні три рази на тиждень. Це відмінний спосіб зміцнити м'язи, розім'ятися і трохи розслабитися.

Після 2008 року я сказала собі, що зі мною покінчено назавжди. Але кажуть, що гімнастку не можна відірвати від її спорту.

Я був на Олімпійських іграх, завойовував медалі і все ще сумнівався в своєму іміджі. Я сумнівався в тому, як я виглядаю. Це сумно.