-
Любов-це ваша робота, незалежно від того, чим ви заробляєте на життя. Якщо ви коли-небудь відчуваєте невпевненість у тому, як вам слід діяти в тій чи іншій ситуації, ось хороше емпіричне правило: завжди робіть те, що призводить до ще більшої любові.
-
Коли ви прощаєте, ви зцілюєте свій гнів і образу і знову дозволяєте любові керувати вами. Це як весняне прибирання у вашому серці.
-
Коли ви щасливі без причини, ви привносите щастя у свої зовнішні переживання, а не намагаєтеся витягти щастя з них. Вам не потрібно маніпулювати навколишнім світом, щоб спробувати зробити себе щасливим. Ви живете заради щастя, а не заради нього.
-
Вдячність-це, безумовно, спосіб внести більше у своє життя
-
Найкращий спосіб зберегти стосунки щасливими, здоровими та підтримуючими можна висловити одним словом: вдячність. Те, що ви цінуєте, цінується і вами самими. Коли ми демонструємо свою вдячність за підтримку, яку отримуємо від інших, це зміцнює нашу поведінку та зміцнює наш зв'язок з ними.
-
Коли ви щасливі без причини, ви щасливі безумовно. Справа не в тому, що ваше життя завжди виглядає ідеально - просто, як би воно не виглядало, ви все одно будете щасливі.
-
В експерименті, проведеному доктором Робертом Еммонсом з Каліфорнійського університету в Девісі, люди, які вели “щоденник подяки", щотижневий запис того, за що вони були вдячні, мали краще фізичне здоров'я, були більш оптимістичними, займалися спортом регулярніше і описували себе як щасливіших, ніж контрольна група який не вів щоденників.
-
Щоб досягти максимального прогресу, вам не потрібно робити величезних стрибків. Вам просто потрібно робити маленькі кроки-і продовжувати їх робити. В Японії такий підхід називають кайдзен, що буквально перекладається як "постійне вдосконалення". Використовуючи кайдзен, великий і тривалий успіх досягається невеликими послідовними кроками. Виявляється, повільний і стійкий підхід-найкращий спосіб подолати свій опір змінам.
-
Спочатку прагніть до відчуття внутрішньої радості, внутрішнього спокою, внутрішнього бачення, а потім з'являються всі інші зовнішні явища.
-
Але я не зміг. Я був абсолютно не готовий до серйозних стосунків, і це було б нечесно. Мені потрібен був час, щоб стати правильним чоловіком для такої жінки, як ти.
-
Це підтримка, яка підтримує нас на шляху, який ми почали.
-
Музика Джонаса надихає, заряджає енергією і піднімає дух. Блискучий автор пісень, він пише музику, яка проникає глибоко в душу і пробуджує все найкраще і піднесене в кожному з нас. І Йонас виконує свої пісні з силою, радістю та грацією, які звучать ще довго після того, як прозвучить остання нота. Світу потрібна ця музика!
-
Неможливо відстежити кожну нашу думку. Дослідники кажуть, що ми маємо близько шістдесяти тисяч думок на день. Чи можете ви уявити, наскільки виснаженими ви почувались, намагаючись контролювати всі шістдесят тисяч цих думок? На щастя, є простіший спосіб, і це наші почуття. Наші почуття дають нам знати, про що ми думаємо.
-
Любов-це не просто те, що ми відчуваємо до інших, це те, ким ми є. Хоча ми зазвичай думаємо про кохання як про потік емоцій, що протікають між двома людьми, любов більше схожа на океан, який знаходиться всередині і навколо нас. Замість того щоб ходити з маленькою чашкою, випрошуючи кілька крапель любові У інших, усвідомте, що ви - величезний океан любові.
-
Зосередьте свою увагу на щасті, практикуючи ці звички щодня.
-
Це поняття (щастя) універсально. У буддизмі воно називається безпричинною радістю, в християнстві - внутрішнім царством небесним, а в іудаїзмі - ашрей, внутрішнім відчуттям святості і здоров'я. В ісламі це називається фалах, щастя і благополуччя, а в індуїзмі - ананда, або чисте блаженство.
-
Прийняття відповідальності за своє щастя має два аспекти: визнання того, що бути щасливим залежить від вас, і того, що у вас є можливість і влада стати щасливішими, змінивши свої звички. Прийняття "здатності реагувати": реагувати на всі події у Вашому житті таким чином, щоб підтримувати ваше щастя.
-
Все, що ми думаємо і відчуваємо, створює наше майбутнє. Якщо ви переживаєте або відчуваєте страх, то протягом дня ви вносите ще більше цього у своє життя.
-
Легка для читання, але в той же час наповнена мудрістю, яка проникне у ваше серце, ця книга поверне вам силу. Це те, що потрібно мати.
-
Кинути їх-мрія будь-якої людини, яка не схильна до конфронтації. Джодін Шпаєр, завдяки своїм простим сценаріям та покроковим планам, пропонує чітку дорожню карту для припинення навіть найскладніших стосунків.
-
Потренуйтеся переживати свої почуття безпосередньо і повністю, спостерігаючи, як вони проходять через ваш розум і тіло, а потім відпускаючи їх.
-
Як і ваш встановлений показник ваги, при якому стрілка ваг постійно коливається в районі одного і того ж значення, ваш показник щастя залишиться колишнім, якщо ви не докладете узгоджених зусиль по його зміні.
-
Коли люди по-справжньому щасливі, вони приносять із собою почуття відданості, куди б вони не прямували, за будь-яких обставин. Так, якщо вони змінюють масло в машині, вони приносять почуття радісної цілеспрямованості навіть в це.
-
Яким було б наше життя, якби ми всі могли бути щасливими, незважаючи ні на що?
-
Як тільки ви почнете розуміти свої думки і почуття і по-справжньому керувати ними, ви побачите, як ви створюєте свою власну реальність. Ось де ваша свобода, ось де вся ваша сила. Саме тоді ви зрозумієте, як ви можете стати свідомим творцем свого життя. І коли ви станете свідомим творцем свого життя і будете використовувати цей закон тяжіння, у вас буде життя, яке виходить за рамки того, що ви можете собі уявити прямо зараз.
-
Багато людей у західній культурі прагнуть до успіху. Вони хочуть мати будинок, вони хочуть мати великий бізнес. Вони хочуть мати всі ці зовнішні блага. Але в ході нашого дослідження ми виявили, що наявність цих благ, безумовно, не гарантує того, чого ми дійсно хочемо, а саме щастя. І ось тоді-то і приходять всі ці зовнішні блага. Вони приходять не тому, що ви спочатку прагнете до них, щоб знайти щастя, все навпаки: спочатку ви прагнете до відчуття внутрішньої радості, внутрішнього спокою, внутрішнього бачення, а потім з'являються всі інші зовнішні блага.
-
Єдина відмінність між людьми, які так живуть, які живуть у магії життя, і тими, хто цього не робить, полягає в тому, що люди, які живуть у магії життя, звикли до цього способу життя. Вони звикли до цього процесу, і магія відбувається з ними, куди б вони не пішли. Тому що вони пам'ятають і роблять це постійно. Не тільки як разовий захід.
