-
Ми можемо змінити експресію більш ніж 70 відсотків генів, які безпосередньо стосуються нашого здоров'я та довголіття.
-
Дослідники вже давно знають, що наріжним каменем усіх дегенеративних захворювань, включаючи захворювання мозку, є запалення. Але до цих пір вони не задокументували причини цього запалення - перші помилки, які призводять до цієї смертельної реакції. І вони прийшли до висновку, що глютен і дієта з високим вмістом вуглеводів, якщо на те пішло, є одними з найбільш помітних стимуляторів запальних процесів, які досягають мозку.
-
Доведено, що навіть незначне підвищення рівня цукру в крові збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
-
Жир-ваш друг. Мозок процвітає на багатій жирами дієті з низьким вмістом вуглеводів.
-
Можливо, ми всі чутливі до глютену з неврологічної точки зору.
-
У рідкісних випадках цукровий діабет 2 типу розвивається без будь-якого легко ідентифікованого предрасполагающего фактора. Але в переважній більшості випадків він викликається способом життя, в тому числі, що, безсумнівно, найбільш важливо, вибором раціону харчування.
-
Наукові дані, що підтверджують зв'язок між вуглеводами та деменцією, є досить цікавими, оскільки вони відкривають шлях до зміни способу життя, що може серйозно вплинути на шанси людини залишатися здоровою, принаймні з точки зору мозку.
-
Трапляються погані речі. І людський мозок особливо вправний у тому, щоб переконатися, що ми відстежуємо ці події. Це адаптивний механізм, важливий для виживання.
-
Інсульт класифікується як крововилив у мозок або порушення кровопостачання, відоме як ішемічний інсульт. Останні в переважній більшості випадків зустрічаються частіше, на них припадає близько 87% всіх випадків інсульту.
-
Протягом нашого життя ми постійно відновлюємо нові клітини мозку в гіпокампі, цей процес називається нейрогенезом. У гіпокампі постійно народжуються нові стовбурові клітини, які з часом диференціюються на повністю функціональні нейрони.
-
Дві форми жирів, які життєво важливі для здоров'я мозку, - це холестерин і насичені жири.
-
Загалом, реклама набагато більше впливає на загальнодоступну базу знань і, отже, на поведінку прийняття рішень, ніж сучасна наука.
-
Причина захворювань головного мозку в багатьох випадках криється переважно в харчуванні. Хоча кілька факторів впливають на виникнення та прогресування мозкових розладів, багато в чому численні неврологічні розлади часто є наслідком неправильного вживання занадто великої кількості вуглеводів і занадто мало корисних жирів.
-
Їжте овочі. Чистіть зуби. Час від часу потійте. Побільше відпочивайте. Не паліть. Більше смійтеся. Існують певні принципи здорового способу життя, які, як ми всі знаємо, слід дотримуватися регулярно.
-
Це може здатися драконівським, але найкраща рекомендація, яку я можу дати, - повністю уникати ЗЕРНОВИХ.
-
Деменція-це хвороба, якої ми найбільше боїмося, навіть більше, ніж хвороби серця або раку.
-
Глютен-це тютюн нинішнього покоління
-
Журнал Archives of Internal Medicine показав, що у жінок в постменопаузі, які приймали статини для зниження рівня холестерину, ризик розвитку діабету був майже на 48% вище, ніж у тих, хто не приймав ці препарати.
-
Вуглеводи руйнівні для мозку.
