Chalene Johnson відомі цитати

Позитивна енергія-це ваша безцінна життєва сила. Бережіть її. Не дозволяйте людям використовувати ваші ресурси; вибирайте друзів, які заряджають вас енергією. . . Я не прошу вас викреслювати людей зі свого життя, але я прошу вас приділяти свій час людям, які допоможуть вам стати краще. Переможці люблять бачити, як перемагають інші люди.

З цього дня і надалі говоріть з собою так, як говорили б з кимось, хто вам небайдужий.

Ніколи не порівнюйте себе з обкладинками журналів. Кожне" ідеальне " тіло, яке ви бачите в бікіні, є результатом кількох тижнів дієти та фізичних вправ. І аерографії.

Успішні люди роблять те, що, на їхню думку, повинні робити інші, але не роблять цього. Щоб досягти успіху або просто стати більш успішним, ви будете робити те, чого не будуть робити звичайні, менш мотивовані люди.

Енергія-це стан душі. Скажіть собі, що Ви втомилися, і так і буде. Скажіть собі, що відчуваєте себе чудово, і так і буде

Ставтеся до себе як до товстуна, у якого все болить, і у якого є цілий чемодан виправдань, і удачі вам - ви залишитеся там, де є. Тренуйтеся як спортсмен, і хоча зараз ви, можливо, не виглядаєте таким, Ви ним станете.

Займайтеся спортом тільки в ті дні, коли ви хочете поліпшити свій настрій.

Відчуйте себе комфортно, відчуваючи дискомфорт, тільки так ви подолаєте плато і досягнете наступного рівня.

Знайте, як вам пощастило, що ви можете так наполегливо працювати!

Цілеспрямованість-це мускул. Чим більше ви його використовуєте, тим сильніше він стає.

Запитуйте себе кожні пару хвилин: "Чи можу я працювати більше? Чи можу я зробити більше?"У вас стільки сили. Покажи мені.

Ти завжди в процесі роботи. Гнучкість. Особистість. Мотивація. Завжди є місце для вдосконалення.

Якщо ви розставите свої пріоритети таким чином, щоб поставити людей на перше місце, все матиме більше сенсу.

Які позитивні слова ви сказали собі сьогодні? Визнайте свою велич.

Американський коледж спортивної медицини виявив, що продуктивність людей після тренування була в середньому на 65 відсотків вище, ніж у тих, хто не займався спортом. Якщо мене щось дійсно турбує, настільки сильно, що у мене майже болить голова, коли я намагаюся в цьому розібратися, я завжди знаходжу рішення, обливаючись потім! Інтенсивні фізичні вправи подібні до прийому чарівної таблетки, яка дає вам можливість вирішувати проблеми, як супергероя.

Результат-це нагорода. І всі ці зусилля будуть варті того.

Ставтеся до себе як до людини з надмірною вагою, яка втратила форму, і таким ви і будете. Чому б не тренуватися і не ставитися до себе як до спортсмена?

PiYo забезпечує вам жорстку тренування, інтенсивне спалювання калорій і повну силу - без обтяжень, без стрибків і без руйнування вашого тіла.

Радити звичайній людині не турбуватися про калорії, а звертати увагу на фактори, що викликають почуття голоду, і їсти продукти, багаті поживними речовинами, - що ж, це чудова ідея. Мені також подобається ідея єдинорогів, що стрибають по веселках з цукрової вати. Я навіть розглядаю можливість займатися баскетболом, щоб побачити, чи це додасть мені зростання. Та ладно вам! Стверджувати, що людині, яка бореться зі своєю вагою, не потрібно думати про калорії, так само ризиковано, як і пропонувати вам не дивитися на цінники, коли ви наступного разу будете купувати машину.

Коли я чую, як фахівці в галузі охорони здоров'я радять не турбуватися про співвідношення калорій в раціоні і калорій без нього, а харчуватися чистою їжею і слідувати своїм інстинктам голоду, мені просто хочеться відірвати їм голову. Це все одно, що мільйонер пропонує замість того, щоб турбуватися про те, скільки грошей на вашому банківському рахунку, просто прислухатися до своїх купівельних інстинктів і купувати якісні товари. . . Втрата ваги-це не магія. В значній мірі це бухгалтерський облік.

Прийміть рішення робити те, що вам здається важким. Саме так чинять впевнені в собі люди. Вони беруться за те, що їх лякає, і стають залежними від цього.

Якщо ви хочете цього досить сильно, ви повинні бути готові боротися за це.