Donna Farhi відомі цитати

Йога не відводить нас від реальності або обов'язків повсякденного життя, а скоріше твердо і беззастережно ставить нас на практичну грунт досвіду. Ми не виходимо за межі свого життя; ми повертаємося до тієї, яку залишили позаду, в надії на щось краще.

Насправді, важливо не стільки те, що ми робимо на практиці, Скільки те, як ми це робимо і чому ми це робимо. Одна і та ж поза, одна і та ж послідовність, одна і та ж медитація з іншим наміром набуває абсолютно нового значення і призводить до зовсім інших результатів.

Коли ми переносимо свій розум в тіло, тіло стає усвідомленим, а розум-втіленим

Асани-це корисні карти для самостійного вивчення, але вони не є територією.

Практика йоги не позбавляє нас від життєвих труднощів, але і не дає нам зручного лазівка, що дозволяє втекти від відволікаючих факторів. Натомість йога дає нам навички, щоб зустріти життя віч-на-віч з гідністю та врівноваженістю.

Коли ми відчуваємо зв'язок з неосяжністю життя і впевнені в її достатку, ми стаємо щедрими від природи і здатні практикувати третю яму - відмова від злодійства (астея).

Одне дослідження з лікування хворих на астму, проведене дослідниками Джоном Гойече, доктором Аго та доктором Ікемі, показало, що будь-яке ефективне лікування повинно бути спрямоване на придушення емоцій, таких як тривога та самооцінка, а також на фізичний вимір. Для досягнення цієї мети вони рекомендують виправити неправильну поставу і допомогти людині розслабити дихальні м'язи, відновлюючи при цьому повне діафрагмальне дихання. Вони також рекомендують знайти способи позбавлення від надлишку слизу. Хороша новина полягає в тому, що все це можна зробити при правильній дихальній практиці.

Тут немає ні очікування, ні відстроченого задоволення, тому що йога - це одночасно і засіб, і результат, і зерно всього можливого закладено на самому початку. Це відчуття тиші можливо в перші десять хвилин вашого першого заняття йогою. Це можливо в самому цьому диханні.

Світ насправді не потребує більше людей, які можуть приймати дивовижні пози. Йому потрібні більш добрі, співчутливі, щедрі люди.

Йога-це технологія досягнення теперішнього моменту. Це засіб пробудження від нашої духовної амнезії, що дозволяє нам згадати все, що ми вже знаємо.

Життя за своєю суттю позбавлена сенсу. Ми надаємо їй сенс завдяки увазі і турботі, які проявляємо в своїх діях.

Наше дихання, як і серцебиття, є найнадійнішим ритмом у нашому житті. Коли ми налаштовуємося на цей постійний ритм, наше дихання може поступово навчити нас повертатися до початкової тиші розуму.

Шауча, або чистий спосіб життя, передбачає підтримання чистоти в тілі, розумі та навколишньому середовищі, щоб ми могли сприймати себе з більш високою роздільною здатністю.

Чи стаю я такою людиною, яку хотів би мати в друзях?

Процес дихання - це найточніша метафора, яку ми маємо для опису нашого особистого підходу до життя, того, як ми живемо своїм життям і як ми реагуємо на неминучі зміни, які приносить нам життя.

Уповільнення є передвісником практики йоги, оскільки ця проста дія дозволяє нам більш ретельно продумати свої думки, почуття та дії у світлі нашого бажання жити мирно.

Завдяки щоденній практиці йоги ми можемо усвідомити наше власне фундаментальне добро і доброту інших людей

Філософія йоги та всі великі буддійські вчення говорять нам про те, що міцність - це породження звичайного розуму і що спочатку ніколи не було нічого постійного, за що ми могли б триматися. Життя було б набагато простішим і значно менш болісним, якби ми жили, усвідомлюючи непостійність як єдину константу.

Дихання впливає на Вашу дихальну, серцево-судинну, неврологічну, шлунково-кишкову, м'язову та психічну системи, а також має загальний вплив на ваш сон, пам'ять, здатність до концентрації та рівень енергії.

По правді кажучи, не так важливо, що ми робимо... як ми це робимо і чому.

Без наміру всі ці пози, дихальні практики, медитації тощо можуть стати не більше ніж марними жестами. Однак, коли вони підкріплені наміром, найпростіше рух, найкоротша медитація і зміст одного дихального циклу стають потужними.