Kara Goucher відомі цитати

Прогрес рідко йде по прямій. На шляху завжди є вибоїни, але ви можете зробити вибір і продовжувати дивитися вперед.

Виконувати роботу. Проведіть аналіз. Але відчуйте свій біг. Відчуйте свою гонку. Відчуйте радість від бігу.

Ось у чому особливість бігу: ваші найкращі пробіжки рідко вимірюються успіхом у бігу. Це ті моменти, коли біг дозволяє побачити, наскільки прекрасне ваше життя.

Відзначайте всі свої маленькі перемоги. Зрештою з них вийде щось грандіозне.

БІГ завжди приносив полегшення і притулок - те, що допомагає мені відчувати себе добре як фізично, так і психічно. Для мене це не стільки користь для здоров'я. Це чудово, але я вважаю, що найкраще в бігу - це радість, яку він приносить у життя.

Гонки-це найцікавіше, це нагорода за всю важку роботу.

Подорож не завжди ідеальна, але вона того варта.

Спостереження за змаганнями кращих спортсменів світу надихає вас на досягнення власних висот. Коли справа доходить до бігу, участь і спостереження йдуть рука об руку.

Як тільки ви приймете рішення, що не зазнаєте невдачі, серце і тіло підуть за вами.

Як би я не хотів виграти медаль, я знаю, що для цього потрібна велика удача. Я хочу потрапити в трійку кращих, викластися по повній і сподіватися, що удача буде супроводжувати мене.

Не намагайтеся квапити прогрес. Пам'ятайте: крок вперед, яким би незначним він не був, - це крок у правильному напрямку. Продовжуйте вірити.

Однією з навичок, яка відрізняє хороших бігунів від майже хороших, є здатність концентруватися протягом усього пробігу, будь то миля чи марафон.

Є мільйон причин, чому ви не можете. Зосередьтеся на кількох причинах, чому ви можете.

Гірські спринти корисні для всіх!

Біг дозволяє мені звільнити свій розум. Ніщо не здається неможливим, нічого недосяжного.

Виходь і займайся тим, що тобі подобається!

Ніколи не відмовляйте когось від спроб покращити своє життя та здоров'я

Після того, як ми покладемо мого сина спати, ми з чоловіком згортаємося і дивимося фільм або телевізор. Ось тоді я нарешті піднімаю ноги і випиваю келих вина з Брауні.

У мене є потужне слово, яке я використовую - коли я пройшов кваліфікацію на Олімпійські ігри в 2008 році, це було "боєць". Таким чином, коли я змагаюся і переживаю важкі моменти, я можу згадати це слово, і воно викликає у мене такі емоції.

Я намагаюся думати про позитивні речі-про те, наскільки чудова моя форма, як я розмахую руками, як дихаю, як голосно аплодують люди. Мій спортивний психолог навчив мене, що є мільйон причин, чому ти не можеш продовжувати так, але якщо ти знайдеш те, що говорить про те, що ти можеш, то ти в ударі.

Не соромся і не соромся мріяти про більше. Ти проживаєш своє життя з надією, а це дуже важливо.

Зрештою, я повинен сам нести за це відповідальність...Мені потрібно було щось змінити, якщо я дійсно хотів досягти цілей, які я поставив перед собою. Мені потрібно було перестати відчувати себе комфортно і потрапити в ситуацію, яка повинна була мене по-справжньому підштовхнути.

Я не відчуваю себе, якщо не бігаю. Так я справляюся з сумом і щастям. Мені це потрібно. Це як терапія.

Поставте собі невеликі цілі на цьому шляху і не перевантажуйтесь процесом.

Не має значення, наскільки швидко чи далеко ви біжите. Якщо ви одягаєте кросівки і вирушаєте на пробіжку, значить, ви бігун, ви перебуваєте в цьому клубі.

Викиньте з голови думку про те, що ваша підготовка повинна бути бездоганною. Наполеглива праця + цілеспрямованість = шанс здійснити свої мрії. Продовжуйте вірити.

Будьте непохитні. Якщо ви не вірите, то хто повірить?

Ніколи не варто недооцінювати силу, яку може мати на вас одна хороша тренування. Здійснити мрію-це півсправи.