Sogyal Rinpoche відомі цитати

Світло повинно виходити зсередини. Ви не можете попросити темряву піти; ви повинні увімкнути світло.

Ми розділені на багато різних аспектів. Ми не знаємо, ким ми є насправді, або з якими аспектами себе нам слід ототожнювати, або в що ми повинні вірити. Так багато суперечливих голосів, диктату і почуттів борються за контроль над нашим внутрішнім життям, що ми опиняємося розкиданими всюди, у всіх напрямках, нікого не залишаючи вдома.

Уміння медитувати-це найбільший дар, який ви можете піднести собі в цьому житті. Тому що тільки за допомогою медитації ви можете відправитися в подорож, щоб відкрити свою справжню природу і знайти стабільність і впевненість, які вам знадобляться, щоб жити і померти гідно; медитація - це шлях до просвітлення.

Ми ніколи не повинні забувати, що саме завдяки нашим діям, словами та думками ми маємо вибір.

Чого ми повинні навчитися, як в медитації, так і в житті, так це бути вільними від прихильності до хороших переживань і від відрази до негативних.

Коли ми, нарешті, усвідомлюємо, що вмираємо, і всі інші живі істоти вмирають разом з нами, ми починаємо відчувати пекуче, майже Несамовите почуття крихкості і коштовності кожної миті і кожної істоти, і з цього може вирости глибоке, ясне, безмежне співчуття до всіх істот.

Занадто часто люди приходять до медитації в надії на надзвичайні результати, такі як бачення, світло чи якесь Надприродне диво. Коли нічого подібного не відбувається, вони відчувають себе надзвичайно розчарованими. Але справжнє диво медитації більш буденно і набагато корисніше. ...

Так само, як океан має хвилі, а сонце має промені, так і власне сяйво розуму - це його думки та емоції.

Під час медитації намагайтеся нічого не нав'язувати розуму і не перевантажувати його. Коли ви медитуєте, не повинно бути ніяких зусиль з контролю і ніяких спроб бути умиротвореним. Не будьте занадто урочистими і не відчувайте, що берете участь у якомусь особливому ритуалі; відкиньте навіть думку про те, що ви медитуєте. Нехай ваше тіло залишається таким, яким воно є, ваше дихання таким, яким ви його відчуваєте, і залишайтеся в своєму природному стані незмінного чистого усвідомлення.

Бути духовним воїном означає розвинути в собі особливий вид мужності, яке від природи є розумним, м'яким і безстрашним. Духовні воїни все ще можуть відчувати страх, але навіть тоді вони досить мужні, щоб відчути смак страждань, чітко усвідомити свій основний страх і беззастережно вчитися на труднощах.

Мета медитації-пробудити в нас небесну природу розуму і познайомити нас з тим, ким ми є насправді, з нашим незмінним чистим усвідомленням, що лежить в основі всього життя і смерті

Як правило, ми витрачаємо своє життя даремно, відволікаючись від свого справжнього "я" в нескінченній діяльності. Медитація-це спосіб повернути нас до самих себе, де ми дійсно можемо відчути всю повноту свого буття.

Таким чином, саме співчуття є найкращим захистом; воно також, як завжди знали великі майстри минулого, є джерелом будь-якого зцілення.

Щоразу, коли втрати та обмани життя вчать нас про непостійність, вони наближають нас до істини. Коли ви падаєте з великої висоти, є тільки одне можливе місце для приземлення: на землю - землю істини. І якщо у вас є розуміння, яке приходить з духовної практики, то падіння - це ні в якому разі не катастрофа, а відкриття внутрішнього притулку.

Так само, як якщо ви опустите палець у воду, він намокне, а якщо ви покладете його у вогонь, він обпечеться, так і якщо ви вкладете свій розум у розум мудрості Будд, він перетвориться на їх природу мудрості.

На початку занять медитацією думки будуть приходити одна за одною, безперервно, подібно крутому гірському водоспаду. Поступово, коли ви вдосконалюєте медитацію, думки стають схожими на воду в глибокій вузькій ущелині, потім на велику річку, яка повільно прокладає свій шлях до моря; нарешті, розум стає схожим на спокійний океан, лише зрідка охоплений брижами або хвилями.

Вся медитативна практика може бути зведена до цих трьох ключових моментів: поверніть свій розум додому. Випускати. І розслабся!

Коли одна минула думка згасла, а думка про майбутнє ще не зародилася, хіба в цьому проміжку, в проміжку між ними, немає усвідомлення теперішнього моменту; свіжого, незайманого, не зміненого навіть на волосок від концепції, сяючого, оголеного усвідомлення? Ну, ось що таке природне спокійне усвідомлення.

Західна лінь полягає в тому, що ми заповнюємо своє життя нав'язливою діяльністю, так що у нас зовсім не залишається часу на вирішення реальних проблем.

Що б ми не робили у своєму житті, це робить нас такими, якими ми є, коли вмираємо. І все, абсолютно все має значення.

Ми можемо ідеалізувати свободу, але коли справа доходить до наших звичок, ми повністю поневолені.

{Під час медитації} я сиджу спокійно і відпочиваю в природі розуму; я не задаю питань і не сумніваюся, перебуваю я в "правильному" стані чи ні. Немає ніяких зусиль, тільки глибоке розуміння, пробудженість і непохитна впевненість. Коли я перебуваю в природі розуму, звичайного розуму вже немає. Немає необхідності підтримувати або підтверджувати відчуття буття: я просто є.

Наше завдання-знайти баланс, знайти золоту середину, навчитися не перевантажувати себе сторонніми справами і турботами, а все більше і більше спрощувати своє життя. Ключ до пошуку щасливої рівноваги в сучасному житті-це простота.

Ключем до пошуку щасливої рівноваги в сучасному житті є простота.

Наше життя протікає в напруженій і тривожній боротьбі, у вирі швидкості і агресії, в суперництві, захопленні, володінні і досягненнях, в постійному обтяженні себе сторонніми справами і турботами.

Знову і знову нам потрібно цінувати тонку роботу вчень і практики і навіть тоді, коли не відбувається ніяких екстраординарних, драматичних змін, зберігати спокій і терпіння. Як важливо бути вмілим і ніжним з самим собою, не впадаючи в зневіру і не здаючись, але довіряючи духовному шляху і знаючи, що у нього є свої закони і своя Динаміка.

Дозвольте своєму серцю наповнитися спонтанним і безмірним співчуттям.

Медитація - це повернення розуму додому.

Зазвичай ми не любимо думати про смерть. Ми вважаємо за краще думати про життя. Навіщо розмірковувати про смерть? Коли ви починаєте готуватися до смерті, ви незабаром усвідомлюєте, що Вам слід поглянути на своє життя прямо зараз... і поглянути правді в очі. Смерть подібна дзеркала, в якому відбивається істинний сенс життя.

Майстри кажуть, що якщо ви створите сприятливі умови в своєму тілі і своєму оточенні, то медитація і усвідомлення виникнуть автоматично.

Присвятіть свій розум сум'яттю, і ми дуже добре знаємо, якщо бути чесними, що він стане темним господарем сум'яття, майстерним у своїх пристрастях, тонким і збочено гнучким у своєму рабстві. Присвятіть це в медитації завданню звільнення від ілюзії, і ми виявимо, що з часом, терпінням, дисципліною та правильним тренуванням наш розум почне розплутуватися та пізнавати своє суттєве блаженство та ясність.

Усвідомлення неминучості смерті допомагає вам розставити пріоритети в житті. Це допомагає вам жити менш тривіальним життям.

Те, що ми переживаємо важку ситуацію, не означає, що майбутнє заздалегідь визначене. Майбутнє багато в чому залежить від нас, від наших дій.

Акт медитації полягає в тому, щоб бути просторим.

Тоді сядьте так, ніби ви гора, з усією непохитною, непохитною величчю гори. Гора цілком природна і перебуває в злагоді з самою собою, якими б сильними не були вітри, які намагаються її потривожити, якими б густими не були темні хмари, які клубочаться навколо її вершини. Сидячи, як гора, дозволь своєму розуму піднятися, злетіти і здійнятися вгору.

Навчитися жити - це навчитися відпускати все.

Справжня духовність полягає в усвідомленні того, що якщо ми взаємозалежні з усім і всіма іншими, то навіть наші найменші думки, слова та дії мають реальні наслідки для всього Всесвіту.

Більш важливим, ніж пошук вчителя, є пошук істини вчення і дотримання їй....

Справа не в тому, як довго ви медитуєте; справа в тому, чи справді практика приводить вас до певного стану уважності та присутності, коли ви трохи розкриваєтесь і здатні з'єднатися зі своєю сердечною сутністю. І п'ять хвилин практики неспання сидячи мають набагато більшу цінність, ніж двадцять хвилин дрімоти!

Майбутнє багато в чому залежить від нас - від наших дій.

У цьому складному світі найкращий спосіб вижити - бути щирим.

У нас не було б ні найменшого шансу дізнатися, що таке смерть, якби це сталося лише один раз. Але, на щастя, життя-це не що інше, як безперервний танець народження і смерті, танець змін. Кожного разу, коли я чую шум гірського струмка, або хвилі, що розбиваються об берег, або биття власного серця, я чую звук непостійності. Ці зміни, ці маленькі смерті - наш живий зв'язок зі смертю. Це пульс смерті, її серцебиття, що спонукає нас відпустити все те, за що ми чіпляємося.

Ми часто задаємося питанням: "яким я буду, коли помру?"Відповідь на це питання Така: в якому б душевному стані ми зараз не знаходилися, якою б людиною ми не були зараз, саме такими ми будемо в момент смерті, якщо не змінимося. Ось чому так важливо використовувати це життя для очищення нашої свідомості, а отже, і нашої основної істоти та характеру, поки це можливо.

Сучасна цивілізація в значній мірі прихильна культу помилки. Загальної інформації про природу розуму не існує. Письменники чи інтелектуали майже ніколи не пишуть про нього; сучасні філософи не говорять про це безпосередньо; більшість вчених заперечують, що воно взагалі може існувати. Це не відіграє жодної ролі в популярній культурі: ніхто не співає про це, ніхто не говорить про це у виставах, і це не на телебаченні. Насправді нас вчать вірити, що немає нічого реального за межами того, що ми можемо сприймати нашими звичайними органами почуттів.

Вміння медитувати-це найбільший дар, який ви можете зробити собі в цьому житті.

Якщо розум не надуманий, він спонтанно відчуває блаженство, так само, як вода, коли вона не збаламучена, за своєю природою прозора.

Хоча нас змусили повірити, що якщо ми відпустимо себе, то в кінцевому підсумку залишимося ні з чим, життя показує прямо протилежне: що відпускання - це реальний шлях до свободи.