Nhat Hanh відомі цитати

Ти той, ким хочеш стати. Навіщо продовжувати пошуки? Ти-чудовий прояв. Весь Всесвіт об'єднався, щоб зробити твоє існування можливим. Немає нічого, що не було б тобою. Царство Боже, Чиста Земля, нірвана, щастя і звільнення - все це ви.

Зазвичай люди ділять реальність на частини і тому не здатні побачити взаємозалежність всіх явищ. Побачити єдине в усьому і все в одному - значить подолати величезний бар'єр, який звужує наше сприйняття реальності.

Прокинувшись сьогодні вранці, я посміхаюся. У мене попереду двадцять чотири абсолютно нові години. Я клянусь жити повним життям у кожну мить і дивитися на всіх живих істот очима, сповненими співчуття.

Деякі люди живуть так, ніби вони вже мертві. Навколо нас є люди, які поглинені своїм минулим, бояться свого майбутнього і застрягли у Своєму гніві та ревнощах. Вони не живі, вони просто ходячі трупи.

Якщо ви любите когось, але рідко доступні йому чи їй, це не справжня любов.

Оскільки ви живі, все можливо.

Ви повинні любити так, щоб людина, яку ви любите, відчувала себе вільною.

Люди зазвичай вважають дивом ходіння по воді або в розрідженому повітрі. Але я думаю, що справжнє диво - це не ходіння по воді або в розрідженому повітрі, а ходіння по землі. Кожен день ми стаємо свідками дива, про яке навіть не підозрюємо: блакитне небо, білі хмари, зелене листя, чорні цікаві очі дитини - наші власні очі. Все це диво.

Коли ви любите когось, найкраще, що ви можете запропонувати, - Це ваша присутність. Як ви можете любити, якщо вас немає поруч?

Іноді ваша радість є джерелом вашої посмішки, але іноді ваша посмішка може бути джерелом Вашої радості.

Багато людей живі, але не торкаються дива, що вони живі.

У кожному з нас є насіння любові.Ми можемо розвинути це чудове джерело енергії, виховуючи безумовну любов, яка не очікує нічого взамін.

Бути коханим означає бути визнаним існуючим.

Ми знаємо, як пожертвувати десятьма роками заради отримання диплома, і готові наполегливо працювати, щоб отримати роботу, машину, будинок і так далі. Але нам важко пам'ятати, що ми живемо в даний момент, єдиний момент, який ми маємо, щоб бути живими.

Просвітлення завжди поруч. Невелике просвітлення принесе велике просвітлення. Якщо ви вдихаєте і усвідомлюєте, що ви живі, що ви можете доторкнутися до дива буття живим, тоді це свого роду просвітлення.

Співчутливе слухання допомагає іншій стороні менше страждати. Якщо ми усвідомлюємо, що інші люди - такі ж люди, як і ми, ми більше не сердимося на них.

Є бруд, і є лотос, який росте з бруду. Нам потрібен бруд, щоб зробити лотос.

Минуле пішло, майбутнє ще не настало, і якщо ми не повернемося до себе в даний момент, ми не зможемо підтримувати зв'язок з життям.

Виховуючи мир і щастя в собі, ми також виховуємо мир і щастя в тих, кого любимо.

Люди страждають, тому що вони застрягли в своїх поглядах. Як тільки ми звільняємося від цих поглядів, ми стаємо вільними і більше не страждаємо.

Щоб речі відкрилися нам, ми повинні бути готові відмовитися від своїх уявлень про них.

Людям важко позбутися своїх страждань. Через страх перед невідомим вони віддають перевагу знайомим стражданням.

Те, як Ви розмовляєте з іншими, може принести їм радість, щастя, впевненість у собі, надію, довіру та просвітлення. Усвідомлена мова-це глибока практика.

Ваш гнів схожий на квітку. Спочатку ви можете не розуміти природу свого гніву або причину його виникнення. Але якщо ви знаєте, як охопити його енергією усвідомленості, він почне розкриватися. Ви можете сидіти, стежачи за своїм диханням, або практикувати медитацію при ходьбі, щоб виробити енергію усвідомленості і прийняти свій гнів. Через десять-двадцять хвилин ваш гнів повинен буде відкритися вам, і раптом ви побачите справжню природу свого гніву. Можливо, це виникло просто через неправильне сприйняття або брак навичок.

Бути красивою-значить бути собою. Вам не потрібно, щоб вас приймали інші. Вам потрібно прийняти себе.

Якщо ви по-справжньому контактуєте з шматочком моркви, ви контактуєте з грунтом, дощем, сонячним світлом. Ви стикаєтеся з Матір'ю-землею, і, вживаючи її таким чином, ви відчуваєте зв'язок з істинної життям, зі своїм корінням, а це і є медитація. Якщо ми таким чином пережовуємо кожен шматочок їжі, ми стаємо вдячними, а коли ви вдячні, ви щасливі.

бути самим собою. Життя цінна така, яка вона є. Все необхідне для вашого щастя вже є. Немає необхідності бігти, прагнути, Шукати або боротися. Просто будьте.

Якщо ми не є самими собою в повній мірі, по-справжньому в теперішньому моменті, ми втрачаємо все.

Коли інша людина змушує вас страждати, це тому, що він страждає глибоко всередині себе, і його страждання вихлюпується назовні. Йому не потрібне покарання, йому потрібна допомога. Це повідомлення, яке Він посилає.

Існує багато способів заспокоїти негативну енергію, не пригнічуючи її і не борючись з нею. Ви розпізнаєте це, посміхаєтесь цьому і пропонуєте придумати щось приємніше, щоб замінити це; ви читаєте якісь надихаючі слова, слухаєте чудову музику, їдете кудись на природу або займаєтесь медитацією під час ходьби.

Коли ви садите салат, ви не звинувачуєте його в тому, що він погано росте. Ви шукаєте причини, чому він не росте. Можливо, йому потрібні добрива, або більше води, або менше Сонця. Ви ніколи не звинувачуєте салат-латук. І все ж, якщо у нас виникають проблеми з друзями чи родиною, ми звинувачуємо в цьому іншу людину. Але якщо ми знаємо, як за ними доглядати, вони будуть добре рости, як салат. Звинувачення не дають ніякого позитивного ефекту, так само як і спроби переконати за допомогою доводів розуму. Такий мій досвід. Ніяких звинувачень, ніяких міркувань, ніяких суперечок, тільки розуміння.

Багато людей думають, що хвилювання-це щастя.... Але коли ви схвильовані, ви не спокійні. Справжнє щастя засноване на спокої.

Розуміння і любов - це не дві різні речі, а лише одне ціле. Щоб розвинути розуміння, ви повинні навчитися дивитися на всі живі істоти очима співчуття. Коли ви розумієте, ви не можете не любити. А коли ви любите, ви, природно, дієте так, щоб полегшити страждання людей.

Кожна Ваша думка, все, що ви говорите, будь-яка дія, яку Ви робите, несе на собі ваш підпис.

Відпускання дає нам свободу, а свобода-це єдина умова щастя

Дихання-це міст, що з'єднує життя зі свідомістю, який пов'язує ваше тіло з вашими думками. Щоразу, коли ваш розум стає розсіяним, використовуйте дихання як засіб, щоб знову оволодіти своїм розумом.

Співчуття-це дієслово.

У кожну мить у нас є більше можливостей, ніж ми думаємо.

Приховування знань-не найкращий спосіб зрозуміти. Розуміти - значить відмовлятися від своїх знань.

У будь-який момент у вас є вибір, який або наближає вас до вашого духу, або віддаляє від нього.

Не будемо боятися зменшення. Це як місяць, ми бачимо, як місяць збільшується і зменшується, але це завжди місяць.

Бодхісаттва-це той, хто має співчуття і здатний змусити іншу людину посміхнутися або допомогти комусь менше страждати. Кожен з нас здатний на це.

Якщо посміхається дитина, якщо посміхається дорослий, це дуже важливо. Якщо в нашому повсякденному житті ми зможемо посміхатися, якщо ми зможемо бути спокійними і щасливими, то від цього виграємо не тільки ми, але і всі інші. Якщо ми дійсно знаємо, як жити, то який кращий спосіб почати день з посмішки? Наша посмішка підтверджує нашу усвідомленість і рішучість жити в мирі і радості. Джерелом справжньої посмішки є пробуджений розум.

Звільнення дає нам свободу, а свобода - це єдина умова щастя. Якщо в глибині душі ми все ще чіпляємося за що-небудь - гнів, тривогу або майно, - ми не можемо бути вільними.

Слухаючи спокійно і з розумінням, ми можемо полегшити страждання іншої людини.

Почуття приходять і йдуть, як хмари у вітряному небі. Усвідомлене дихання-мій якір.

Я б не розглядав гнів як щось чуже для мене, з чим я повинен боротися... Я повинен справлятися зі своїм гнівом обережно, з любов'ю, ніжністю, без застосування насильства.

Тиша-це те, що виходить із вашого серця, а не ззовні. Тиша не означає, що ви нічого не говорите і не робите; це означає, що вас ніщо не турбує всередині. Якщо ви по-справжньому мовчазні, то, в якій би ситуації ви не опинилися, ви зможете насолоджуватися тишею.

У нас є статуя Свободи на східному узбережжі. Але в ім'я свободи люди завдали багато шкоди. Я думаю, що ми повинні підняти Статую відповідальності на західному узбережжі, щоб збалансувати її. Тому що свобода без ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ - Це не справжня свобода. Ми не вільні руйнувати.

Сьогодні найважливіший день у нашому житті.