Nathaniel Branden відомі цитати

Перший крок до змін-це усвідомлення. Другий крок-прийняття.

Наївно вважати, що самоствердитися легко. Жити самоствердно, що означає Жити по-справжньому, - це акт великої мужності. Ось чому так багато людей проводять більшу частину свого життя, ховаючись - від інших, а також від себе.

Самоповага-це репутація, яку ми здобуваємо в очах самих себе.

Люди з високою самооцінкою не прагнуть поставити себе вище інших; вони не прагнуть довести свою цінність, порівнюючи себе з іншими людьми. Їх радість полягає в тому, що вони такі, якими вони є, а не в тому, що вони Кращі за когось іншого.

Чим сильніше страх дитини і чим раніше він випробуваний, тим важче йому стає розвинути в собі сильне і здорове самовідчуття.

Як нам підтримувати свій внутрішній вогонь? Для цього потрібні принаймні дві речі: вміння цінувати позитивні сторони нашого життя та прагнення до дії. Щодня важливо задавати собі питання і відповідати на них: "Що хорошого є в моєму житті?" і "...Що потрібно зробити?

Існують незаперечні докази того, що чим вище рівень самооцінки, тим більша ймовірність того, що людина буде ставитися до інших з повагою, добротою і великодушністю.

Самоприйняття-це моя відмова від ворожих стосунків із самим собою.

Живіть чесно, поважайте права інших людей і дотримуйтесь власного щастя.

З усіх суджень, які ми виносимо в житті, жодне не є більш важливим, ніж судження, яке ми виносимо самим собі.

Як ми виховуємо душу? Виявляючи повагу до власного життя. Навчаючись любити її всю, не тільки радості і перемоги, а й біль і боротьбу.

Кожен, хто займається психотерапевтичною практикою, щодня стикається з руйнуванням, викликаним релігійними вченнями.

Хуліган приховує свої страхи за удаваною бравадою. Це протилежне самоствердженню.

Депресія-це масштабний спад у виробництві та торгівлі... У природі ринкової економіки немає нічого, що могло б викликати таку подію.

Чим більше ви піддаєтеся страху перед чиїмось несхваленням, тим більше втрачаєте обличчя у власних очах і тим відчайдушніше потребуєте чиєсь схвалення. Усередині вас порожнеча, яку слід було б заповнити почуттям власної гідності. Коли замість цього ви намагаєтеся заповнити її схваленням інших, порожнеча стає глибшою, а спрага прийняття та схвалення - сильнішою. Єдине рішення-набратися сміливості поважати власні судження, якими б страшними вони не були на початку.

Навіть коли наше життя найважче, важливо пам'ятати, що щось всередині нас підтримує в нас життя-життєва сила, яка піднімає нас, заряджає енергією, іноді витягує з безодні відчаю. Справжня духовність неможлива без любові до життя.

Найбільшою перешкодою для досягнення та успіху є не відсутність таланту чи здібностей, а скоріше відчуття, що досягнення та успіх вище певного рівня виходять за межі нашої самооцінки - нашого уявлення про те, хто ми є і що нам підходить.

Прагнення до навчання протягом усього життя є природним проявом усвідомленого життя.

Розум і емоції не є антагоністами. Те, що здається боротьбою між двома протилежними ідеями чи цінностями, одна з яких, автоматична та несвідома, проявляється у формі почуття.

Мета без плану дій - це мрія наяву.

Стабільність, яку ми не можемо знайти в світі, ми повинні створити самі.

Коли здається, що ваші принципи вимагають самогубства, очевидно, що настав час перевірити свої переконання

Довіряти своєму розуму і знати, що ти гідний щастя, - ось суть самоповаги.

Ми переживаємо, коли виникає невідповідність між нашими "знаннями" та сприйнятими фактами. Оскільки наші "знання" не підлягають сумніву, саме факти повинні бути змінені...

Щодня важливо задавати собі питання і відповідати на них: "Що хорошого є в моєму житті?"і" що потрібно зробити?".

Якщо у нас є реальна впевненість у собі... якщо ми відчуваємо себе в безпеці всередині себе, ми схильні сприймати світ відкритим для нас і адекватно реагувати на виклики та можливості. Самооцінка додає сил, заряджає енергією, мотивує. Це надихає нас на досягнення і дозволяє нам насолоджуватися і пишатися своїми досягненнями.

Для людини немає більш важливого ціннісного судження, немає більш вирішального чинника в його психологічному розвитку і мотивації, ніж оцінка, яку він сам собі дає.

Загальновизнано, що творчість вимагає дозвілля, відсутності поспіху, часу для того, щоб розум і уява могли парити, блукати і розгулювати, часу для того, щоб людина занурився в глибини своєї психіки, щоб бути доступним ледь чутним сигналам, що закликає до уваги. Можуть проходити довгі періоди часу, протягом яких, здається, нічого не відбувається. Але ми знаємо, що необхідно створити простір такого роду, щоб розум міг вирватися зі своєї звичної колії, відмовитися від механічного, відомого, фамільярного, стандартного і зробити стрибок у нове.

Любити - значить бачити себе в вас і бажати радіти разом з вами. Те, що я люблю, - це втілення моїх цінностей в іншу людину. Любов - це акт самоствердження, самовираження та святкування того, що я живий.

Музика, яка надихає душі закоханих, існує всередині них самих і в їх особистому Всесвіті. Вони діляться нею один з одним, але не з племенем або суспільством. Мужність чути цю музику і шанувати її - одна з необхідних умов романтичної любові.

Ми не чуємо, щоб термін "співчутливий" застосовувався до керівників компаній або підприємців, особливо коли вони зайняті своєю звичайною роботою. Тим не менш, з точки зору результатів, що виражаються у створенні робочих місць, поліпшенні якості життя, створенні громад, підвищенні рівня життя та подоланні бідності, жменька капіталістів зробила для людства нескінченно більше, ніж усі корисливі політики, науковці, соціальні працівники та релігійні діячі, які марширують під прапором співчуття.

Досягти "успіху", не досягнувши позитивної самооцінки, означає бути приреченим відчувати себе самозванцем, тривожно чекаючи викриття.

Коли ви підвищуєте свою самооцінку, ваше обличчя, манери розмови та руху, природно, виражатимуть задоволення, яке Ви отримуєте від життя.

Ви маєте право на свої почуття. Ваші почуття існують для того, щоб щось вам сказати, але вони не є безпомилковими посібниками до поведінки.

Романтична любов - це пристрасна духовно-емоційно-сексуальна прихильність між чоловіком і жінкою, яка відображає високу повагу до особистості один одного.

Виробничі досягнення-це наслідок і вираз здоров'я і самоповаги, а не їх причина.

Чим вище наша самооцінка, тим сильніше прагнення до самовираження, що відображає внутрішнє почуття багатства. Чим нижче наша самооцінка, тим гостріше потреба "самоствердитися" або забутися, живучи механічно і несвідомо.

Для раціональної, психологічно здорової людини прагнення до задоволення-це бажання відсвяткувати свій контроль над реальністю. Для невротика прагнення до задоволення-це бажання втекти від реальності.

Чесність - це інтеграція ідеалів, переконань, стандартів, вірувань у життя та поведінки. Коли наша поведінка відповідає цінностям, які ми проголошуємо, коли ідеали та практика збігаються, ми маємо чесність.

Або ви змусите своє життя працювати, або ваше життя не буде працювати.

Якщо моя мета-довести, що я "достатній", то проект буде тривати нескінченно - тому що битва була програна вже в той день, коли я визнав, що питання спірне.

Капіталізм за своєю природою передбачає постійний процес руху, зростання та прогресу.

Повага починається з нас самих.

Будь то на робочому місці чи в особистих стосунках, успіх належить тим, хто готовий взяти на себе відповідальність за досягнення своїх бажань - тим, хто реагує на життя активно, а не пасивно.

Сила, державний примус-це інструмент, за допомогою якого етика альтруїзму - віра в те, що людина існує для того, щоб служити іншим, - втілюється в політичну реальність.

Коли ми ховаємо свої почуття, ми ховаємо і себе. Це означає, що ми існуємо в стані відчуження. Ми рідко усвідомлюємо це, але самі по собі самотні.

Жити усвідомлено - значить прагнути усвідомлювати все, що має відношення до наших інтересів, дій, цінностей, задумів і завдань. Це готовність зіткнутися з фактами, приємними чи неприємними. Це бажання виявити свої помилки і виправити їх... це прагнення постійно розширювати наше усвідомлення і розуміння як зовнішнього світу по відношенню до нас, так і світу внутрішнього.

Політика, спрямована на те, щоб домагатися від людей цінностей за допомогою сили, коли її проводить окрема людина, називається злочином. Коли її проводить Уряд, це називається етатизмом...

Більшість з нас з раннього віку вчать звертати набагато більше уваги на сигнали, що надходять від інших людей, ніж зсередини. Нас заохочують ігнорувати власні потреби та бажання та концентруватися на тому, щоб відповідати очікуванням інших.

Будьте обережні, що говорите своїм дітям. Можливо, вони з вами погодяться.