Alexander Lowen відомі цитати

Сексуальність-це не дозвілля або заняття на півставки. Це спосіб життя.

Людина, яка не дихає глибоко, скорочує тривалість життя свого тіла. Якщо він не рухається вільно, він обмежує тривалість життя свого тіла. Якщо він не відчуває себе повноцінним, він скорочує тривалість життя свого тіла. І якщо його самовираження обмежене, він обмежує життя свого тіла.

Зміни можливі, але вони повинні починатися з прийняття себе.

Віра-це якість буття: здатність бути в контакті з самим собою, з життям і зі Всесвітом. Це відчуття приналежності до своєї громади, до своєї країни та до землі. Перш за все, це відчуття вкоріненості в своєму тілі, в своїй людяності і в своїй тваринній природі. Це може бути все, що завгодно, тому що це прояв життя, вираз живої сили, яка об'єднує всі істоти. Це біологічне явище, а не психічне творіння.

Ми живемо в повітряному океані, як риби у водоймі. Своїм диханням ми налаштовуємося на навколишнє нас атмосферу. Якщо ми затримуємо дихання, ми ізолюємо себе від середовища, в якому існуємо. У всіх східних і містичних філософіях дихання містить секрет вищого блаженства.

У той час як придушення спогадів - це психологічний процес, придушення почуттів досягається шляхом омертвіння будь-якої частини тіла або зменшення її рухливості, так що почуття слабшають. Придушення спогади залежить від придушення почуття і пов'язане з ним, оскільки, поки почуття зберігається, спогад залишається яскравим. Придушення тягне за собою розвиток хронічного м'язового напруги в тих областях тіла, де це почуття могло б виникнути. У разі сексуального потягу ця напруга відчувається в області живота і тазу

Зріла любов - це не зречення від себе, а капітуляція перед самим собою. Его поступається свою гегемонію особистості серцю, але в цій капітуляції воно не знищується. Швидше, вона зміцнюється, тому що її коріння в тілі живляться радістю, яку відчуває тіло.

Страх-це ще одна емоція, яка сильно пригнічується. Ми не можемо дозволити собі боятися і тому не дозволяємо собі відчувати страх всередині себе. Ми опускаємо брови, щоб заперечувати його, стискаємо щелепи, щоб не піддаватися йому, і посміхаємося, щоб обдурити самих себе. Але внутрішньо ми все ще налякані до смерті.

Ніхто не вільний від правила, згідно з яким навчання відбувається через визнання помилок.

Сучасна людина прагне до успіху, а не до того, щоб бути особистістю. Він по праву належить до покоління активних людей, чий девіз - робити більше, але відчувати менше.

Оскільки ми боїмося життя, ми прагнемо контролювати його або оволодіти ним.

Тільки оживляючи минуле, людина може по-справжньому рости в сьогоденні. Якщо минуле відрізане, майбутнього не існує.

Без усвідомлення тілесних відчуттів і ставлення до них людина розщеплюється на безтілесний дух і розчароване тіло.

З віком почуття відособленості поступово слабшає. Люди похилого віку живуть не на рівні его. Їх турбує не власна індивідуальність, а річка життя, сім'я, спільнота, нація, люди, тварини, природа, саме життя. Вони можуть легко померти, якщо будуть впевнені, що життя триватиме позитивно, тому що вони знову відчувають себе частиною річки, а незабаром і частиною океану. Коли вони стають дуже старими, вони належать вже не нашому часу і простору, а всьому часу і всьому простору взагалі.

Плач, тобто ридання, - це найраніший і найглибший спосіб зняти напругу. Немовлята можуть плакати майже з моменту народження і робити це легко після будь-якого стресу, який викликає стан напруги в організмі... Люди-єдині істоти, які можуть реагувати подібним чином на стрес і напруженість. Швидше за все, вони єдині, хто потребує такої форми звільнення.

Біоенергетика-це пригода в самопізнанні. Вона відрізняється від аналогічних досліджень природи "я" тим, що намагається зрозуміти людську особистість з точки зору людського тіла. Більшість попередніх досліджень були зосереджені на вивченні розуму.

Любов-це почуття, яке походить від серця і поширюється через кров до кожної клітини тіла.

За уявною раціональністю нашого життя ховається страх зійти з розуму. Ми не наважуємось ставити під сумнів цінності, за якими живемо, або повставати проти ролей, які ми граємо, боячись поставити під сумнів нашу розсудливість.

Людина не вибирає свою долю, він лише виконує її. Ми пов'язані своєю долею до тих пір, поки приймаємо цінності, які її визначають.

Наполягати на тому, щоб дитина або дорослий перестав плакати, - велика несправедливість по відношенню до нього. Можна заспокоїти плаче людини, що дозволить йому розслабитися і позбавить від необхідності в подальшому плачі; але принижувати плаче дитини - значить заподіювати йому ще більший біль і посилювати його ригідність. Ми не даємо іншим людям плакати, бо не виносимо звуків і рухів їхніх тіл.це загрожує нашій власній ригідності. Це викликає у нас подібні почуття, які ми не наважуємось висловити, і викликає резонанс у наших тілах, якому ми чинимо опір.

Его існує в західній людині як потужна сила, від якої не можна відмахнутися або заперечувати. Метою терапії є інтеграція его з тілом та його прагнення до задоволення та сексуальної самореалізації.

Чи не є ми свідками ситуації, коли діти свідомо відкидають цінність своїх батьків, незважаючи на любов і відданість, які вони їм дарували? Нинішня ситуація виникла через те, що батьки не змогли передати своїм дітям віру, що підтримує їх. Основна причина цієї невдачі в тому, що самим батькам не вистачало віри. Без віри їх любов була образом, а не реальністю, словесним вираженням, а не вираженням почуттів

Дух-це не містичне поняття. Дух людини проявляється в його жвавості, яскравості його очей, в звучності Його голосу і в легкості і граціозності його рухів. Ці якості пов'язані з високим рівнем енергії в тілі і випливають з нього... Відчуваючи гармонію між внутрішньою пульсацією нашого тіла і пульсацією Всесвіту, ми відчуваємо себе ототожненими зі Всесвітом, з Богом. Ми схожі на Камертони, що вібрують на одній ноті

Людина відчуває, як це - бути вільним від заборон. У той же час він відчуває зв'язок і інтеграцію зі своїм тілом і, через своє тіло, зі своїм оточенням. У нього виникає відчуття благополуччя і внутрішнього спокою. Він знаходить знання про те, що життя тіла полягає в його мимовільному аспекті. [...] На жаль, ці прекрасні почуття не завжди зберігаються в умовах стресу повсякденного життя в нашій сучасній культурі. Темп, напруга та філософія нашого часу суперечать життю.

Первісна природа кожної людини - бути відкритим життя і любові. Бути обережним, закутим в броню, недовірливим і замкнутим - це друга натура нашої культури. Це засіб, який ми використовуємо, щоб захистити себе від заподіяння болю, але коли такі установки стають характерологічними або структурованими в особистості, вони завдають більш серйозну травму і завдають більшої шкоди, ніж той, який був завданий спочатку.

Людина, що володіє вірою, не ставить під сумнів її коріння, бо він знає, що якщо піддасть її критичному аналізу своїм інтелектом, то в кінцевому підсумку залишиться без віри. Те саме можна сказати про будь-яке почуття. Ви можете аналізувати будь-яке почуття до смерті, але коли ви це робите, ви в кінцевому підсумку залишаєтеся без почуттів і без осмисленого життя.

Перш за все, віра заснована на тілі людини, на його людяності і тваринній природі. Це біологічне явище, а не психічне творіння

Що зі мною сталося, так це те, що, подорослішавши, я виявив, що я розумний. Розумієте, моя мати наполягала на цьому. Але я любив грати в м'яч. Мені сподобався фізичний аспект. Отже, ви стоїте однією ногою в одній області, а іншою - в іншій, і ви ніде.

Кожен, хто стає психотерапевтом, в кінцевому рахунку приймає теорію, яка відповідає його потребам.

Якщо его роздуто, воно повинно поступово здуватися.

Придушення пам'яті залежить від придушення почуття і пов'язане з ним, оскільки до тих пір, поки почуття зберігається, спогад залишається яскравим.

Засоби до існування для немовлят та дітей молодшого віку - це більше, ніж просто харчування. Дитина потребує любові, безпеки, нарциссических підживлення - як би це не описувалося.

Єдиний спосіб зберегти шлюб-це бути вільними, незалежними людьми. Він повинен базуватися на добрих почуттях, які ви відчуваєте один до одного, а не на потребі.

Контакт з реальністю-це не умова "все або нічого".

Єдиним фактором, який найбільшою мірою призводить до розпаду сім'ї, є автомобіль. Його вплив повною мірою оцінити неможливо. Сучасне життя, як ми знаємо, було б неможливим без повсюдного використання автомобілів. Це призвело до розпаду Старої сім'ї та суспільства.

Не боятися людини, яка має владу, а натомість заявляти про свою любов - це заперечувати, що ця людина має владу.

Почуття любові-це багате почуття, але вираження любові словом чи ділом - це радість.

Життя-це не суміш матерії та енергії, а енергія в матерії, пов'язана таким чином, що дисоціація неможлива до тих пір, поки триває життєвий процес.

Смерть-це доля, від якої ніхто не може втекти. Тоді питання в тому, як померти? Людина може померти як герой або як боягуз. Різниця в тому, що герой може зустріти смерть без страху, а боягуз - ні.

На жаль, більшість людей не перестають відчувати свою втому. Стикаючись з життєвими труднощами, вони вірять, що для виживання необхідно продовжувати жити так, як вони жили. Відчуття втоми породжує глибокий страх, що вони не зможуть продовжувати боротьбу. Багатьом важко сказати: "я не можу". У дитинстві їх вчили, що якщо є бажання, то є і спосіб. Сказати" я не можу " означає Визнати невдачу, яка розглядається як доказ того, що вони не гідні любові.

На мій погляд, гарячковий і майже шалений темп сучасного життя-явна ознака того, що ми боїмося буття і самого життя. І поки цей страх існує в підсвідомості людини, він буде бігти швидше і робити більше, щоб не відчувати свого страху.

Я б описав героя як людину, яка не боїться життя, яка може зіткнутися з життям прямо.

Влада, мабуть, наділяє свого володаря мантією переваги, особливості і сексуальної могутності, чого заздрісний людина відчайдушно бажає, тому що на якомусь рівні він відчуває себе неповноцінним, неважливим і безсилим.