John Bradshaw відомі цитати

Робити помилки-це нормально. Помилки-це наші вчителі, вони допомагають нам вчитися.

Духовний пошук - це не якесь додаткове благо в нашому житті, це те, до чого ви приступаєте, якщо у вас є час і бажання. Ми-духовні істоти, які здійснюють земну подорож. Наша духовність визначає наше буття.

Наш смуток-це енергія, яку ми звільняємо, щоб зцілитися. Смуток болить. Ми намагаємося уникати її. Насправді, позбавляючись від смутку, ми вивільняємо енергію, пов'язану з нашим емоційним болем. Стримувати її-значить заморожувати біль всередині нас. Терапевтичне гасло говорить, що скорбота - це "цілюще почуття"."

Почуття провини говорить, що я зробив щось не так;.. сором каже, що зі мною щось не так. Почуття провини говорить, що я зробив помилку;.. сором каже, що я-помилка. Почуття провини говорить, що те, що я зробив, було недобре;.. сором каже, що я поганий.

Діти-природжені майстри Дзен; їх світ абсолютно новий в кожну мить.

Пекло, на мою думку, полягає в тому, щоб ніколи не знайти свого справжнього "я", ніколи не жити власним життям і не знати, хто ти такий.

Оскільки найдавніший період нашого життя був дослівним, все залежало від емоційної взаємодії. Без когось, хто відображав би наші емоції, ми не могли б знати, хто ми.

Здатність любити, яка робить собак такими корисними компаньйонами, має і зворотний бік: їм важко справлятися без нас. Оскільки ми, люди, запрограмували цю вразливість, ми несемо відповідальність за те, щоб наші собаки в результаті не страждали.

Щоб по-справжньому присвятити себе чесному життю, любові та дисципліні, ми повинні бути готові присвятити себе реальності.

Бути прикутим соромом означає, що щоразу, коли ви відчуваєте будь-яке почуття, потребу чи спонукання, вам негайно стає соромно. Динамічна основа вашого людського життя базується на ваших почуттях, потребах та спонуканнях. Коли вони пов'язані соромом, вам соромно до глибини душі.

Я ніколи не зустрічав агресивної людини, яка не була б страшною.

Зло-це джерело морального інтелекту в тому сенсі, що нам потрібно вчитися у своїй тіні, у своєї темної сторони, щоб бути добрими.

Чим більше ми дізнаємося про те, як втратили своє спонтанне здивування і креативність, тим більше ми зможемо знайти способів повернути їх.

Ми не можемо зцілити те, чого не відчуваємо.

Одужання починається з прийняття свого болю та ризику поділитися ним з іншими. Ми робимо це, приєднуючись до групи та розповідаючи про свій біль.

Справжня любов зцілює і впливає на духовне зростання. Якщо ми не ростемо завдяки любові іншої людини, то, як правило, це відбувається тому, що це підроблена форма любові.

В основі будь-якої залежності лежить зруйноване "я", віра в те, що людина недосконала як особистість. Суть залежності, будь то алкоголізм або робота, - це спроба налагодити інтимні стосунки. Трудоголік, захоплений своєю роботою, або алкоголік, захоплений випивкою, заводять любовну інтрижку. Кожен з них змінює настрій, щоб уникнути почуття самотності та болю в животі, викликаного соромом.

Я визначаю хорошу людину як того, хто повністю усвідомлює власні обмеження. Вони знають свої сильні сторони, але вони також знають і свою тінь - вони знають свої слабкості. Іншими словами, вони розуміють, що немає хорошого без поганого. Добро і зло насправді єдині, але ми розділили їх у своїй свідомості. Ми поляризуємо їх.

Чеснота-це внутрішня сила. Вона розширює вашу натуру.

Наші переконання створюють той світ, в який ми віримо. Ми проектуємо на світ свої почуття, думки і установки. Я можу створити інший світ, змінивши свої уявлення про світ. Наш внутрішній стан створює зовнішній, а не навпаки.

З власної клінічної роботи я знаю, що коли людей б'ють і завдають їм болю, вони впадають у заціпеніння і більше нічого не відчувають.

Здоровий сором-це емоція, яка вчить нас усвідомлювати свої межі. Як і всі емоції, сором спонукає нас задовольняти наші основні потреби.

Ви можете знайти більш традиційного Шекспіра, ніж ми. Але ми хочемо привнести в ці твори енергію, пристрасть, свіжість.

Сором-це корінь усіх залежностей.

Хронічно неблагополучні сім'ї також є маячними. Марення-це щире заперечення.

Наука досі не змогла сказати нам, наскільки собаки усвідомлюють себе, не кажучи вже про те, чи є у них щось подібне до наших усвідомлених думок. Це не дивно, оскільки ні вчені, ні філософи не можуть домовитись про те, з чого складається свідомість людини, не кажучи вже про свідомість тварин.

Я вірю, що це покинуте, поранене внутрішнє дитя минулого є головним джерелом людських страждань.

Всі ці почуття потрібно відчути. Нам потрібно тупати ногами і штурмувати, ридати і ридати ридати, потіти і тремтіти.

Почуття праведності є основною причиною зміни настрою у релігійних наркоманів. РЕЛІГІЙНА залежність є серйозною проблемою в нашому суспільстві. Можливо, це найбільш згубна з усіх залежностей, тому що людині дуже важко позбутися своїх помилок і заперечення. Що може бути поганого в тому, щоб любити Бога і віддавати своє життя за добрі справи і служіння людству?

Засудження інших як поганих чи гріховних - це спосіб відчути себе праведним. Таке відчуття сильно змінює настрій і може викликати сильну залежність.

Найбільш парадоксальним аспектом невротичного сорому є те, що він є головним мотиватором надуспішних і невдалих, зірок і козлів відпущення, праведних і нещасних, могутніх і жалюгідних.

Важливо завжди говорити правду. Це зменшить біль у житті. Брехня спотворює реальність. Всі форми спотвореного мислення повинні бути виправлені.

Ми рухаємося від ілюзії впевненості до впевненості ілюзії

Діти допитливі і схильні до ризику. У них багато сміливості. Вони вирушають у світ, який величезний і небезпечний. Дитина спочатку довіряє життю і її процесам.

Его для істинного " я " - те ж саме, що ліхтарик для прожектора.

Зарозумілість-це спосіб для людини приховати сором. Після багатьох років зарозумілості зарозуміла людина настільки відірвана від реальності, що насправді не знає, хто вона. Це одна з найбільших трагедій приховування сорому: людина ховається не тільки від інших, але і від самого себе.

У цій області працює безліч шарлатанів. Їх менше, ніж можна було б очікувати, але все ж їх багато (в альтернативній медицині).

Присутність тут і зараз - ознака душевності. Коли ми присутні, ми не створюємо внутрішні фільми. Ми бачимо те, що перед нами.

Дорослішати-значить йти з дому і ставати самостійною дорослою людиною. Я думаю, що це найважче завдання, з яким доводиться стикатися будь-якій людині.

Основа нашого уявлення про себе закладається в перші три роки життя. Це відбувається через те, що наш головний опікун відображає нас.

Ти не можеш зцілити те, чого не відчуваєш.

Дітей не обдуриш. Вони знають, що ми приділяємо час тому, що любимо.

В цьому-то і проблема звичайних лікарів. Вони завжди запитують: "як це працює?", але часто не дають чіткої відповіді...Щось просто працює...Ми насправді не знаємо, як це працює. Ми говоримо, що знаємо. Ми знаємо одну-дві речі, які ми можемо побачити та виміряти...

Більшість людей, які пережили жорстоке поводження, мають величезну силу.