M. J. Ryan відомі цитати

У кожен окремий момент у нас є вибір - бути щасливими чи ні. Що б не відбувалося, ми можемо зосередитися на тому, що правильно, що добре і цілісно в нас самих і нашому житті, і на тому, які варіанти у нас є в тій чи іншій ситуації. Іншими словами, ми можемо вибрати бути щасливими, незважаючи ні на що.

Вдячність допомагає нам добре любити, дозволяючи нам зосередитися на красі наших стосунків і людині, яку ми любимо.

У ті моменти, коли ми усвідомлюємо диво, що ми просто живі, нас переповнює вдячність, незалежно від наших обставин.

Подяка подібна ліхтарику. Вона висвітлює те, що вже є. Вам не потрібно мати щось більше або незвичне, але раптом ви дійсно можете побачити, що це таке. І оскільки ви можете бачити, ви більше не сприймаєте це як належне.

Як і багато інших позитивних дій, обійми зміцнюють нашу імунну систему. До того ж, це просто приємно! Тож обійміть когось сьогодні, можливо, людину, яка, мабуть, особливо потребує цього.

Духовні лідери вчать, що пробудження - це процес, що воно не відбувається раз і назавжди, а має відбуватися знову і знову, коли ми усвідомлюємо, що забули про диво життя, і, усвідомлюючи свою забудькуватість, ми знову прокидаємося для цього дива. У ті моменти, коли ми усвідомлюємо диво, що ми просто живі, нас переповнює вдячність, незалежно від наших обставин.

Зробіть глибокий вдих і подумайте про три речі, за які ви вдячні саме в цей момент.

Вдячність допомагає нам повернутися до нашого природного стану радості, коли ми помічаємо, що правильно, а не що неправильно. Це дає нам відчуття завершеності, що у нас є все, що нам потрібно, принаймні на даний момент.

Всякий раз, коли ми виявляємо вдячність, нас переповнює почуття благополуччя і радості.

Вибір за нами, в кожен момент часу.

Здорове харчування та фізичні вправи не допоможуть вам, якщо це лише тимчасово.

Я така щаслива, що пробудження радість класі Джеймс Baraz тепер доступний у вигляді книги. його класі виявилася корисною для тисяч людей. я планую подарувати її всім моїм клієнтам, які борються з створення життя, повної сенсу і щастя. радість-наше невід'ємне право. ця книга покаже вам, як повернути її собі.

Незважаючи ні на що, я хочу відчувати почуття спокою під час виступу. Дивлячись на аудиторію, Я не забуваю дихати і помічаю, що всередині мене панує умиротворення.

Я зрозумів, що не обов'язково все життя дотримуватися ментальних установок, які ви засвоїли в ранньому дитинстві. Всі ми вільні змінювати свою думку, і в міру того, як ми змінюємо свою думку, змінюється і наш досвід.

Я втомився від безрадісного існування і тому в останні кілька років багато думав про те, як привнести в своє життя більше радості. Чим більше я думаю про це, тим більше переконуюсь, що радість і вдячність нероздільні. У словнику радість визначається як" емоція, спричинена добробутом, успіхом, удачею або перспективою володіння бажаним", тоді як вдячність - це"стан вдячності за отримані блага". Іншими словами, щоразу, коли ми відчуваємо вдячність, нас переповнює почуття благополуччя та радості.

На кожному рівні вдячності здібності нашої душі поглиблюються, починаючи від задоволення, закінчуючи значущістю і, нарешті, чистою радістю.

Подяка наповнює нас захопленням при одному спогаді про подарунки, які ми отримали. Таким чином, ми подвійно щасливі, коли отримуємо щось: за сам подарунок і пізніше, коли згадуємо, за диво того, що нам його подарували.

Вдячність-це усвідомлення того, що у нас є все, що нам потрібно, принаймні на даний момент.

Ми не можемо чекати, поки все налагодиться - у нас або в усьому іншому світі, - щоб відчути вдячність, інакше ми взагалі ніколи не відчуємо радості.

Будь-який садівник скаже вам, що природні цикли вимагають терпіння...Навіть такий швидкозростаючий овоч, як редис, вимагає часу.

Ось практика боротьби із заздрістю...кожен раз, коли ви виявляєте, що заздрите комусь...запитуйте себе: "що я помічаю в іншій людині, що я хочу знайти в собі?"...Якщо це гроші, то свобода це? Можливість грати, яку можна купити за гроші? Почуття захищеності? Як би там не було - більше ігор, почуття безпеки, вільний час-ви можете досягти більшого у своєму житті, незалежно від обставин.

Вдячність-це почуття наповненості, усвідомлення суті того, що ми отримуємо в даний момент.

Вдячність-це протиотрута від гіркоти та образи.

Вдячність пов'язує нас з іншими людьми, і почуття вдячності дозволяє нам проявляти себе якнайкраще. Коли ми по-справжньому вдячні, ми можемо розраховувати на те, що будемо жити так, як хочемо

Ми тримаємося так міцно, що наші руки недоступні, щоб досягти щастя, яке ми могли б отримати, відпустивши його.