S. N. Goenka відомі цитати

Якщо в свідомості окремих людей немає миру, як може бути мир у всьому світі? Спочатку створіть світ у власній свідомості.

У кожного відчуття є одна і та ж характеристика: воно виникає і проходить, виникає і проходить. Саме це виникнення і зникнення ми повинні пережити на практиці, а не просто прийняти як істину, тому що так сказав Будда, не просто прийняти, тому що з інтелектуальної точки зору це здається нам досить логічним. Ми повинні відчути природу відчуттів, зрозуміти їх мінливість і навчитися не реагувати на них.

Коли я спостерігаю за собою і виявляю, що породжую гнів, недоброзичливість чи ворожість, я усвідомлюю, що я перша жертва ненависті чи ворожості, яку я породжую всередині себе. Тільки після цього я починаю завдавати шкоди іншим. І якщо я вільний від цього негативу, природа або Всемогутній Бог починають винагороджувати мене: я відчуваю себе таким умиротвореним.

Єдина трансформація, пов'язана з віпассаною, - це перехід від страждань до щастя, від рабства до визволення.

Під час медитації ви віддаляєтесь від інших і зосереджуєте свою увагу всередині, щоб знайти чистоту розуму та енергію мудрості. Тоді ви повинні стати екстравертом і використовувати цю енергію. Коли ви робите стрибок у довжину, спочатку потрібно зробити кілька кроків назад. Потім ви розбігаєтеся і робите стрибок. Таким чином, ви спочатку йдете в себе, спостерігаєте за собою, знаходите ясність і розкриваєте мудрість. Потім ви робите довгий стрибок у суспільство, щоб служити суспільству. Ці два кроки не можна розділити.

Справжня мудрість полягає в усвідомленні та прийнятті того факту, що будь-який досвід є непостійним. Завдяки цьому розумінню ви не будете пригнічені злетами і падіннями. І коли ви зможете підтримувати внутрішню рівновагу, ви зможете вибрати дії, які принесуть щастя вам та іншим. Проживаючи кожну мить щасливо, з незворушним розумом, ви, безсумнівно, просунетеся до кінцевої мети - звільнення від усіх страждань.

Розум проводить більшу частину часу, занурений у фантазії та ілюзії, переживаючи приємні чи неприємні переживання та передбачаючи майбутнє з нетерпінням чи страхом. Занурюючись у такі бажання чи огиди, ми не усвідомлюємо, що відбувається зараз, що ми робимо зараз.

Коли людина осягає істину, безумство шукати недоліки в інших зникає.

Відкрийте для себе справжній мир і гармонію всередині себе, і, природно, це принесе користь іншим.

Людина осягає мистецтво вмирати, осягаючи мистецтво жити: як стати господарем теперішнього моменту.

Працюйте наполегливо. Старанно. Працюйте терпляче і наполегливо. Терпляче і наполегливо. І ви обов'язково досягнете успіху. Обов'язково досягнете успіху.

Ми не можемо жити минулим, воно пішло. Ми також не можемо жити майбутнім, воно назавжди залишиться поза нашою досяжністю. Ми можемо жити тільки сьогоденням. Якщо ми не усвідомлюємо своїх нинішніх дій, ми приречені повторювати помилки минулого і ніколи не зможемо досягти успіху в здійсненні наших мрій про майбутнє.

Любов з прихильністю складається з хвиль емоцій, які зазвичай створюють невидимі залізні ланцюги.

Основна потреба людини-жити щасливим життям. Для цього потрібно випробувати справжнє щастя. Так зване щастя, яке людина відчуває, володіючи грошима, владою і віддаючись чуттєвим задоволень, не є справжнім щастям. Воно дуже крихке, нестійке і швидкоплинне. Для справжнього щастя, для міцного стабільного щастя людина повинна здійснити подорож вглиб себе і позбутися від усього нещастя, що зберігається на більш глибоких рівнях розуму. До тих пір, поки в глибині розуму існує страждання, всі спроби відчути себе щасливими на поверхневому рівні розуму виявляються марними.

Світ і негатив не можуть співіснувати так само, як світло і темрява не можуть співіснувати.

Замість того, щоб перетворювати людей з однієї організованої релігії в іншу, ми повинні намагатися перетворити їх від страждань до щастя, від рабства до визволення та від жорстокості до співчуття.

Чіпляння за що-небудь може привести тільки до одного з двох результатів: або зникне те, за що ви чіпляєтеся, або зникнете ви самі. Питання лише в тому, що станеться раніше.

Віпассана-це мистецтво жити. Це не мистецтво тікати.

Усунення старих умов з розуму і тренування розуму бути більш врівноваженим по відношенню до кожного досвіду - це перший крок до того, щоб дати людині можливість випробувати справжнє щастя.

Для справжнього щастя, для справжнього міцного стабільного щастя людина повинна здійснити подорож вглиб себе і побачити, що він позбавляється від усього нещастя, що зберігається на більш глибоких рівнях розуму.

Якщо ми зможемо розвинути в собі здатність усвідомлювати теперішній момент, ми зможемо використовувати минуле як орієнтир для впорядкування наших дій у майбутньому, щоб досягти нашої мети.

Я проти навернення (до буддизму). У своїй промові в ООН я в першу чергу сказав, що я за навернення, але не з однієї організованої релігії в іншу, а за перехід від страждань до щастя, від рабства до звільнення.

Будда ніколи не навчав жодної сектантської релігії; він навчав... Дхамме-шляхи до звільнення, який є універсальним.

Людина повинна жити справжнім. Що б не було в минулому, про нього вже не згадаєш; що б не було в майбутньому, воно залишається недосяжним, поки не стане справжнім. Згадувати минуле і думати про майбутнє важливо, але тільки в тій мірі, в якій це допомагає йому справлятися зі сьогоденням.

Наслідки сьогоднішнього дня визначаються діями в минулому. Щоб змінити своє майбутнє, змініть свої сьогоднішні рішення.