Mihaly Csikszentmihalyi відомі цитати

Якщо вас щось цікавить, ви зосередитесь на цьому, а якщо зосередитесь на чомусь, то, швидше за все, це зацікавить вас. Багато речей, які ми вважаємо цікавими, є не за своєю природою, а тому, що ми взяли на себе завдання звернути на них увагу.

Але щоб перетворити все існування в переживання потоку, недостатньо просто навчитися керувати миттєвими станами свідомості. Також необхідно мати загальний контекст цілей, щоб події повсякденного життя мали сенс. Створення гармонії у всьому, що робить людина, є останнім завданням, яке теорія потоку ставить перед тими, хто хоче досягти оптимального досвіду; це завдання, яке передбачає перетворення всього життя в єдину діяльність у потоці., з єдиними цілями, які забезпечують постійну цілеспрямованість.

Півстоліття тому австрійський психіатр Віктор Франкл писав, що щастя не може бути досягнуто бажанням бути щасливим - воно повинно прийти як ненавмисний наслідок прагнення до мети, що перевершує наші власні можливості.

Радісне життя-це індивідуальне творіння, яке не можна скопіювати з рецепта.

З іншого боку, задоволення не завжди приємно, і часом воно може бути дуже напруженим. Наприклад, альпініст може замерзнути, бути абсолютно виснаженим і перебувати в небезпеці падіння в бездонну ущелину, але при цьому він не хотів би опинитися де-небудь ще. Потягувати коладу під пальмою на березі бірюзового океану-це ідилія, але вона не йде ні в яке порівняння з тим захопленням, який він відчуває, стоячи на продувається всіма вітрами гребені.

Є дві основні стратегії, які ми можемо використовувати для покращення якості життя. Перша-спробувати привести зовнішні умови у відповідність з нашими цілями. Друга-змінити наше сприйняття зовнішніх умов, щоб вони краще відповідали нашим цілям.

Я "відкрив" для себе, що щастя - це не те, що трапляється саме по собі. Воно не є результатом удачі або випадкового збігу обставин. Це не те, що можна купити за гроші або отримати владу. Воно залежить не від зовнішніх подій, а, скоріше, від того, як ми їх інтерпретуємо. Насправді щастя-це стан, до якого кожна людина повинна бути готова, культивувати її та захищати в собі. Люди, які навчаться контролювати свої внутрішні переживання, зможуть визначати якість свого життя, а це найближче з того, що може зробити будь-хто з нас щасливим.

Щоб подолати тривоги і депресії сучасного життя, люди повинні стати незалежними від соціального середовища до такої міри, щоб вони більше не реагували виключно на її заохочення і покарання. Щоб досягти такої автономії, людина повинна навчитися сам забезпечувати собі винагороду. Вона повинна розвинути в собі здатність знаходити задоволення і мета незалежно від зовнішніх обставин.

З'ясуйте, що Вам подобається в житті, а що ви ненавидите. Почніть робити більше того, що Вам подобається, і менше того, що ви ненавидите.

Ми можемо трансформувати реальність в тій мірі, в якій впливаємо на те, що відбувається в свідомості, і таким чином звільняємося від загроз і умовлянь зовнішнього світу.

Намагайтеся щодня чимось надихатися. Намагайтеся надихати хоча б одну людину щодня.

Настрій, в якому в середньому перебувають американці при перегляді телевізора, злегка пригнічений.

Прокидайтеся вранці з конкретною метою, до якої Ви прагнете з нетерпінням.

Хороший дизайн-це візуальне вираження, яке максимально наближає життєві цілі людей у даній культурі (або, що більш реалістично, цілі певної підгрупи людей у даній культурі) і спирається на загальне символічне вираження для впорядкування таких цілей.

Сьогодні багато американських корпорацій витрачають багато грошей і часу на те, щоб підвищити оригінальність своїх співробітників, сподіваючись таким чином отримати конкурентну перевагу на ринку. Але такі програми не мають ніякого значення, якщо керівництво не навчиться розпізнавати цінні ідеї серед безлічі нових, а потім знаходити способи їх реалізації.

Тільки коли ми діємо вільно, заради самої дії, а не з прихованих мотивів, ми вчимося ставати чимось більшим, ніж були раніше. Коли ми вибираємо мету і вкладаємо в неї всі свої сили до межі, що б ми не робили, це приносить задоволення. І як тільки ми відчуємо цю радість, ми подвоїмо наші зусилля, щоб відчути її знову. Так зростає наше "я".

Чим більше людина відчуває себе кваліфікованою, тим більше покращується її настрій; тоді як чим більше проблем виникає, тим більш зосередженою стає її увага.

Людина повинна розвивати навички, які розширюють її можливості, які роблять її більшою, ніж вона є насправді.

Розвивайте те, чого вам не вистачає.

Висувайте якомога більше ідей. Намагайтеся висувати несподівані ідеї.

Займіться своїм розкладом. Знайдіть час для роздумів і відпочинку.

Зародок ідеї не створює скульптуру, яка стоїть на місці... так що наступний етап-це важка робота.

Але короткі шляхи небезпечні; ми не можемо обманювати себе тим, що наші знання просунулися далі, ніж вони є насправді.

Спілкування приносить більше користі, ніж самотність, саме тому зустрічі настільки популярні. Люди не люблять залишатися на самоті. Однак це важлива навичка, якій варто навчитися...

Якщо ми такі багаті, чому ми нещасні?

Потік-це повна залученість в діяльність заради неї самої. Его зникає. Час летить непомітно. Кожна дія, рух і думка неминуче випливають з попереднього, як гра в джаз.

Часто переходьте від відкритості до закритості.

Знайдіть спосіб висловити те, що Вас рухає.

Не слухання покращує життя, а вміння слухати.

Людина не може вести справді прекрасне життя, не відчуваючи своєї приналежності до чогось більшого і більш постійного, ніж він сам.

Я думаю, що еволюція взяла участь у відборі людей, які відчували, що роблять щось не так.

Творчі особистості, швидше за все, володіють сильними сторонами не тільки своєї статі, а й іншого.

Творчість - це будь-яка дія, ідея чи продукт, які змінюють існуючу область або перетворюють існуючу область на нову. Важливо, чи буде новинка, яку він чи вона створює, прийнята для включення в цю сферу.

Веб-сайт, що рекламує "потік", схожий на вишукану страву. Ви починаєте з закусок, переходите до салатів і перших страв і переходите до десерту. На жаль, більшість сайтів влаштовані як кафетерій. Ви вибираєте все, що хочете. Спочатку це звучить спокусливо, але незабаром вже не має значення, що Ви вирішите робити. Все однотипно.

Люди заходять на веб-сайти в надії, що їх кудись поведуть, в надії на винагороду.

Записуйте кожен день, що здивувало вас і як ви здивували інших. Коли щось викликає інтерес, стежте за цим.

Саме від того, як люди реагують на стрес, залежить, виграють вони від невдачі або будуть нещасні.

Ентропія-це нормальний стан свідомості, який не є ні корисним, ні приємним.

У всіх нас бували часи, коли замість того, щоб піддаватися нападкам невідомих сил, ми відчували, що контролюємо свої дії, що ми господарі своєї долі. У тих рідкісних випадках, коли це трапляється, ми відчуваємо радісне збудження...

Звичайний день сповнений тривог і нудьги. Переживання потоку дають можливість відчути сплески насиченого життя на цьому нудному тлі.

Можна сказати, що" я " зростає, стаючи все більш складним.

Якою б не була структура фірми, для успішного ведення бізнесу вона повинна бути місцем, де кожного заохочують до вдосконалення, або, принаймні, місцем, яке не ускладнює досягнення особистісного зростання.

Не маючи можливості самостійно отримувати інформацію, розум занурюється в хаос.

Саме коли ми діємо вільно, заради самої дії, а не з прихованих мотивів, ми вчимося ставати чимось більшим, ніж були раніше.

Особистість, яка тільки диференційована, а не інтегрована, може досягти великих індивідуальних досягнень, але ризикує загрузнути в егоцентричному егоїзмі. Так само людина, чия особистість базується виключно на інтеграції, матиме хороші зв'язки та почуватиметься в безпеці, але не матиме автономної особистості. Тільки коли людина вкладає рівну кількість психічної енергії в ці два процеси і уникає як егоїзму, так і конформізму, його "я", швидше за все, відображатиме складність.

До тих пір, поки ми передбачувано реагуємо на те, що відчуваємо себе добре, а що погано, іншим легко використовувати наші уподобання в своїх цілях.

Ті, хто шукає розради в існуючих церквах, часто платять за свій душевний спокій мовчазною згодою ігнорувати багато з того, що відомо про те, як працює світ.

Рішення полягає в тому, щоб поступово звільнитися від соціальних заохочень і навчитися замінювати їх тими винагородами, які знаходяться у вашій владі. Це не означає, що ми повинні відмовитися від усіх цілей, схвалених суспільством; скоріше, це означає, що на додаток до цілей, які інші використовують, щоб підкупити нас, або замість них, ми розробляємо свій власний набір.

Мало що може бути сумніше, ніж зустріти людину, яка точно знає, що їй робити, але не може зібратися з силами, щоб це зробити. "Той, хто бажає, але не діє, - писав Блейк з властивою йому енергією, - породжує епідемію.

Бізнес успішний в тій мірі, в якій він надає продукт або послугу, які сприяють щастя у всіх його проявах.