Amby Burfoot відомі цитати

Я завжди кажу початківцям бігунам: спочатку Тренуйте свій мозок. Це набагато важливіше, ніж серце або ноги.

Якщо ви привчите свій розум до бігу, все інше буде легко.

Життя-це марафон, а не спринт; розвивайте свій темп відповідно.

Я зрозумів, що ні в бігу, ні в житті немає невдач, поки ти продовжуєш рухатися.

Справа не в швидкості і золотих медалях. Справа в тому, щоб не дати себе зупинити.

Ви повинні хотіти цього, ви повинні планувати це, ви повинні вписати його в напружений робочий день, ви повинні бути стійкими морально, ви повинні використовувати інших, щоб допомогти вам. Найскладніше-це не привести своє тіло в форму. Найскладніше - привести в порядок свій розум.

БІГ навчив мене, мабуть, більше, ніж будь-що інше, що немає причин боятися стартових ліній... або інших нових починань.

Я ніколи не зустрічав бігуна, який мав би стільки терпіння, скільки йому потрібно.

Щоб дістатися до фінішу, вам доведеться випробувати безліч різних шляхів.

Ми всі навчилися всьому, що вміємо фізично-від ходьби до марафонського бігу - методом проб і помилок, тому немає причин ставати найлютішими ворогами самим собі, коли зазнаємо невдачі. Час від часу кожна людина не досягає своїх цілей. Це ілюзія вірити, що чемпіони досягають успіху, тому що вони роблять все ідеально. Ви можете бути впевнені, що кожен лучник, що потрапляє в яблучко, також тисячу разів промахувався повз цілі, вивчаючи цю навичку.

Занадто багато людей відмовлялися починати займатися бігом або швидко припиняли заняття з бігу, тому що у них "немає до цього таланту". Це смішно. Талант тут ні при чому. Єдине, що має значення, - це дисципліна розуму.

Головне в перемозі-це не заголовки в пресі і не медалі. Вся справа в настрої. Переможець-це людина, яка виходить на вулицю сьогодні і кожен день і намагається бути кращим бігуном і кращою людиною, яким тільки може бути. Перемога - це боротьба, зусилля, оптимізм і ніколи, ніколи, ніколи не здаватися.

Як бігуни, ми всі переживаємо багато змін-змін, які точно повторюють більші зміни, що відбуваються з нами протягом життя. Спочатку ми намагаємося бігти швидше. Потім ми намагаємося бігти важче. Тоді ми навчимося приймати себе і свої обмеження і, нарешті, зможемо по достоїнству оцінити справжню радість і сенс бігу.

У бігу не має значення, наскільки ви швидкі або повільні в порівнянні з іншими. Ви самі встановлюєте свій темп і оцінюєте свій прогрес. Ви не можете програти в цій гонці, тому що ні з ким не змагаєтесь. Ти всього лише біжиш проти самого себе, і поки ти біжиш, ти перемагаєш.

Коли ми біжимо, ми стаємо.

Навіщо бігти? Я біжу, бо Я тварина. Я біжу, бо це закладено в моїй генетиці. Я біжу, тому що мільйони років еволюції запрограмували мене на біг. І, нарешті, я бігаю, тому що немає кращого способу побачити схід і захід сонця... Роки показали мені, що біг прояснює розумовий процес, а також очищає організм. Найкраще Я мислю-найбільш широко і повно-під час бігу.

Перемога не має нічого спільного з перегонами. У більшості випадків гонок все одно не буває. Перемога - це боротьба, зусилля, оптимізм і ніколи, ніколи, ніколи не здаватися.

Справжній, але рідкісний кайф бігуна - це та зона, в яку ми вступаємо, коли все, здається, складається ідеально, коли час зупиняється і коли ми можемо бігти майже без зусиль.

Мені подобається говорити, і я щиро вірю в це, що кожна пробіжка приносить нові враження. Ви просто не знаєте, якими вони можуть бути, поки самі не зробите пробіжку. Це одна з головних причин, чому я так часто виходжу за двері - спрага пригод.

Неправильно вважати, що для бігу вам потрібен певний тип статури. Бігати можуть люди з будь-яким типом статури. Справа не в ваших ногах, м'язах або целюліті. Справа не в фізичній стороні справи. Якщо ви тренуєте свій мозок, ваше тіло піде за вами. Це так просто. Найскладніше-не привести своє тіло у форму. Найскладніше - привести в порядок свій розум.

Мотивація-це навичка. Цьому можна навчитися і практикувати.

Успіх приходить не до самих праведним і строго дисциплінованим, а до тих, хто продовжує бігати.

Біг - це, зрештою, особистий досвід. Це відродження духу, особистий оазис для спраглого розуму. Однак його цілюща сила тільки зростає в присутності інших людей. Бігайте разом, і в оазисі стане прохолодніше і приємніше.

Ось моя мантра:"кожна миля - це подарунок"."

Це те, що роблять бігуни. Ми продовжуємо продовжувати

Я зрозумів, що невдач не буває ні в бігу, ні в житті, поки ти продовжуєш рухатися. Справа не в швидкості. І не в золотих медалях. Справа в тому, щоб не дати себе зупинити. можливо, вам здасться, що вибрати якийсь конкретний напрямок складно, але на компасі є багато напрямків. Насправді, їх нескінченно багато. Якщо ви будете продовжувати пошуки, то знайдете свій вірний шлях.

Бажаю вам чудового марафону. Обов'язково спробуйте. Перший марафон-це щось особливе. Бігайте довго і з користю для здоров'я.

Не падайте духом. На мою думку, позитивне ставлення-це найважливіша якість, яку може мати будь-який бігун. Вам це часто знадобиться. У кожного бігуна бувають невдалі дні, у кожного час від часу трапляються травми, і кожен бігун врешті-решт сповільнюється (повірте тому, хто сильно сповільнився). Але якщо ви підтримуєте позитивне ставлення, ви знайдете способи подолати перешкоди та продовжити біг. Зрештою, БІГ приносить незліченну кількість нагород. Вам залишається тільки вибрати ті, які мають для вас найбільше значення.

Ось у чому краса стартових ліній: поки ви не почнете нове підприємство, Ви ніколи не знаєте, що вас чекає.

Це була не просто атака на Бостонський марафон... Це був напад на американську громадськість та наше демократичне використання вулиць. Ми використовуємо наші дороги загального користування для проведення щорічних парадів, маршів протесту, президентських інавгурацій, марафонів і всіляких інших заходів. Дороги належать нам, і їх використання є важливою частиною наших вільних і демократичних традицій.

Не судіть про свій біг за швидкістю.

Не порівнюйте себе ні з ким іншим. У світі повно бігунів, тож ви, ймовірно, зустрінете одного з них щоразу, коли проходите квартал чи улюблений парк. Хтось буде стрункішою вас, у кого-то хода буде більш плавною, у кого-то більш швидкою. Але нехай це вас не засмучує. Є тільки один бігун, який дійсно має значення: ви. Біг-це ваше заняття. Нехай це працює для вас, і не турбуйтеся ні про кого іншого.

Справа не в тому, як швидко ви рухаєтесь. Справа не в тому, як далеко ви заходите. Це процес.

Поставте перед собою мету і програму, і все інше додасться само собою. Гарантований.

У найдовшому періоді свого життя ти станеш переможцем.

Я бігаю, тому що мені це подобається - не завжди, але в більшості випадків. Я бігаю, тому що завжди бігав - не тренувався, але бігаю. Що я отримую? Радість і біль. Гарне самопочуття і травми. Захоплення і відчай. Почуття виконаного обов'язку і почуття спустошеності. Схід і захід сонця.

Найважливіший урок, який ви можете навчитися з бігу? Ви здатні на набагато більше, ніж думаєте.