Cheri Huber відомі цитати

Погане самопочуття-це не обов'язкова умова; це те, з чим ми згодні. Відпусти це!

Робіть те, чого ви боїтеся, не для того, щоб перемогти страх, не для того, щоб виконати завдання, а для того, щоб ознайомитися з процесами, за допомогою яких страх захищає себе, щоб розвіяти його містифікацію.

Вас вчили, що з вами щось не так і що ви недосконалі, але це не так, і ви ним не є.

Не має значення, що сталося чи не сталося тоді. Важливо тільки те, що відбувається зараз.

Коли ми приходимо до такого співчутливого усвідомлення, яке не боїться страху, яке може прийняти його, ми здатні залікувати рани дитини і дорослого і почати жити тим життям, яким ми завжди хотіли жити.

Ваше уявлення про те, хто ви є, і є ваша в'язниця. Ви можете звільнитися в будь-який час.

Коли ви перестанете порівнювати те, що є прямо тут і зараз, з тим, чим ви хотіли б бути, ви зможете почати насолоджуватися тим, що є.

Будьте такими, якими ви були завжди, з однією лише різницею: не вірте нічому з цього і приділяйте всьому цьому пильну увагу.

Коли ми приймаємо рішення, що стосуються їжі або чого-небудь ще, з добротою і прийняттям по відношенню до самих себе, усвідомлюючи, що впливає на наш вибір, конфлікт між нестатками і потуранням своїм бажанням перестає існувати.

З мого досвіду, ми тут не для того, щоб виправляти світ, ми тут не для того, щоб взагалі щось змінювати. Я думаю, ми тут для того, щоб світ міг змінити нас. І якщо частина цієї зміни полягає в тому, що страждання світу спонукають нас до співчуття, уважності, співпереживання, любові, то це дуже добре.

Досягнення того, що ви хочете, повністю залежить від уважності і не має нічого спільного з силою волі.

Неприйняття-це завжди страждання, незалежно від того, що ви не приймаєте. Прийняття-це завжди свобода, незалежно від того, що Ви приймаєте.

Кожного разу, коли ми обираємо безпеку, ми посилюємо страх.

Ось моє побажання вам і всім іншим дітям, жінкам і чоловікам на землі: витратьте один тиждень на те, щоб говорити собі тільки добрі, турботливі слова. Говоріть "спасибі" принаймні десять разів на годину, п'ять - собі і п'ять - світу в цілому. Хваліть себе (та інших) щоразу, коли докладаєте зусиль. Зверніть увагу на всі чудові якості і характер, властиві вам і оточуючим вас людям. Всього за один тиждень. Ви ніколи не повернетесь до минулого. І все ваше життя стане чудовою медитацією.

Якби у Вашому житті була людина, яка ставилася б до вас так само, як ви ставитеся до себе, ви б давно від нього позбулися...

Якщо ви хочете знати, у що вас навчили вірити в дитинстві, подивіться, як ви ставитесь до себе зараз.

Те, що ми робимо зі своїми почуттями, визначає якість наших стосунків із собою.

Те, що ви шукаєте, змушує вас шукати.

Якщо ви хочете відчути щось певне, відчуйте це зараз.

Самоосудження-це те, як обумовлений розум зберігає контроль над вашим життям.

Голос у вашій голові-це не голос бога. Це просто звучить так, як він думає.

Все, що вам потрібно зробити, це прийняти все, що для вас неприйнятно.

Коли ви відчуваєте спокій, це відбувається зсередини вас; ви "створюєте" спокій, і це стосується всього, що ви можете шукати. Любов, щастя, задоволеність, благополуччя приходять зсередини. Ніщо зовнішнє не повинно змінитися, щоб ви отримали те, що хочете..... Якщо ви хочете бути щасливішими - будьте щасливі. Якщо ви хочете бути більш розслабленим-розслабтеся. Якщо ви хочете більше друзів - будьте доброзичливі. Звучить просто. Це.

Найважливішою частиною ясного бачення є готовність придивитися уважніше і вийти за рамки наших власних уявлень.

Люди краще реагують на доброту, ніж на жорстокість. Та що там, це помітно навіть на робочому місці, цьому бастіоні ненависті до себе і неповаги.

Страх змушує нас витрачати своє життя на боротьбу з ним, нібито для того, щоб подолати його. Але це обман. Тільки страх (ілюзія розлуки) змушує нас працювати над тим, щоб не боятися, саме тому, що відокремлене "я" не може не боятися!

Ця любов до практики припинення страждань, ймовірно, і буде тим пробудженням, якого ви коли-небудь бажали.

Вдихніть посмішку, видихніть смішок. (Ви можете це зробити.)

У нас є вибір. Ми можемо любити своє життя, намагаючись відповідати якимось туманним стандартам, або ми можемо жити своїм життям, бачачи, як все працює. Якщо ми озирнемося назад і подивимося на це з іншого боку, стає очевидним, що ставлення захоплення - це єдине розумне, яке можна внести в що-небудь.